Curso de Yoga Online: Canal Yoga (+Livro Gratuito)

Tempo de leitura: 19 minutos

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Curso de Yoga Online: Canal Yoga

Imagine você com mais disposição, paz, vitalidade, controle das emoções e o início do despertar espiritual em sete semanas ou menos!

Elimine os problemas que atrapalham a sua vida, tais como:

  • Ansiedade
  • Pensamentos Desordenados
  • Estresse
  • Sedentarismo
  • Fibromialgia
  • Medo crônico
  • Falta de memória
  • Desequilíbrio emocional

Inicie hoje a transformação que você tanto precisa!

Leia esse artigo até o final e saiba como funciona o Curso de Yoga Online Canal Yoga criado por Kris Fondran.

Yoga

o-poder-do-yogaA cada dia podemos encontrar mais praticantes dessa atividade milenar.

O yoga deixa de ser uma atividade oriental e transformasse em um exercício diário de milhares de brasileiros.

Isso faz com que a população comece se interessar mais pela prática.

E a curiosidade se transforma na melhor maneira de se conseguir adeptos a esse exercício que une o corpo, a mente e a alma.

o-poder-do-yogaInvadindo as academias espalhadas pela cidade, fica cada dia mais fácil encontrar turmas que propiciam a prática desses exercícios.

O yoga foge do padrão que pode se encontrar em grandes academias, que buscam exercícios e repetições para definir o corpo.

Enquanto a musculação foca na estética ou perda corporal, o yoga faz com que o corpo entre em equilíbrio. Por isso, vem sendo uma escolha muito sábia daqueles que têm o desejo de equilibrar não apenas a saúde, mas o bem estar geral.

Porém, para participar de aulas, é preciso reservar um tempo na agenda e organizar seu dia para que a atividade consiga ser realizada. Nos dias de hoje, isso é uma tarefa muito complicada, talvez, impossível para a maioria das pessoas que se veem presas em uma rotina desgastante.

Aí, entra o curso de yoga online. Ele se torna a solução para que a sua rotina se adeque muito bem ao seu bem estar e atividades físicas necessárias para manter você equilibrado. Pois não é só o corpo, mas a mente e a alma precisam de um descanso e equilíbrio.

Ebook (Livro Digital) Gratuito

Clique na imagem acima para fazer o download do livro digital Canal Yoga.

Curso de Yoga: Canal Yoga

poder-do-yogaEm um curso de Yoga, você percebe o poder que ele tem, tanto em termos espirituais, quanto emocionais. A prática é, exatamente, muito comum, pois mostrou-se uma ótima opção

Mas existem aquelas pessoas que não conseguem ter tempo para separar um espaço na agenda e dedicar-se para a prática dos exercícios com a antecedência necessária em casos de aulas em grupo.

Para elas, a internet sempre se torna uma mãe, a solução perfeita para todos os nossos problemas.

Um curso online pode parecer estranho em um primeiro momento, já que a prática requer cuidados e uma atenção explícita ao exercício que é proposto.

Para que ele dê certo, é necessário transformar todo o cenário em um grande vazio, no qual a única coisa que habita é você e sua prática da modalidade.

O yoga é um misto de concentração e força. Delicadeza e atenção. Então, tudo que pode tirar seu foco deve ser deixado para trás. E num curso online a tarefa é ter atenção apenas ao que está sendo passado com tamanha precisão. 

yoga-beneficiosÉ justamente isso que o curso O Canal Yoga vem mostrar. A precisão dos exercícios para que o equilíbrio de corpo e alma sejam alcançados. Por meio de aulas, em módulos, o curso traz para todos que desejam desenvolver bem os exercícios a raiz do yoga.

A prática milenar toma forma em cada vídeo aula com as melhores técnicas e exercícios para serem práticas no momento que você mais desejar.

Kris Fondran conseguiu traduzir muito da dinâmica do yoga em seu curso online. O professor de yoga e terapeuta holístico mantém aulas para fazer com que seu aluno online consiga praticar os exercícios sem precisar sair de casa.

O melhor é que você consegue adaptar eles para o momento que for mais adequado para você fazer as atividades. Não há uma rotina fixa, o que prejudica muitas pessoas.

O Curso Canal Yoga foi pensado para pessoas que tem os problemas mais comuns do nosso dia, como a ansiedade, estresse, falta de foco e de tempo, ou para aquelas pessoas que buscam conhecimentos avançados de espiritualidade sem ter conotação religiosa.

O Canal Yoga está dividido em 7 componentes, que aborda desde a parte onde você trabalha para dominar as habilidades, passando pelas técnicas de respiração e posturas psico físicas, até chegar na meditação.

O curso é entregue dentro de um portal de membros e o aluno terá um acompanhamento bem próximo do seu Instrutor, cada módulo foi pensado de uma certa forma que o aluno conseguirá atingir os resultados de uma forma gradativa e constante, tendo auto controle sobre as próprias decisões e sobre o seu próprio ser.

Conheça alguns dos inúmeros benefícios que a prática do Yoga pode proporcionar:

Harmonização das Emoções de Uma Forma Geral

Esse Método Promove um Tipo de Resultado Único e Global, Difícil de Descrever com Palavras, mas que Abarca Desde o Equilíbrio do Sistema Vago Simpático às Sutilezas Profundas das Emoções

Aumento Significativo da Capacidade Respiratória

Sua Execução é Completamente Segura. Isso Ocorre Devido a Mecanismos Naturais do Corpo Relacionados à Respiração. Antes de Qualquer Possibilidade de se Machucar em uma Posição, o Praticante irá Desfazê-la pela Necessidade de Respirar. O que Torna esse Curso de Yoga Completamente Seguro para ser Estudado Online.

Purificação e Vitalização do Corpo

Sua Técnica Única que Alterna Tensão e Relaxamento Traz uma Contínua Purificação e Vitalização Celular. Onde o Sangue é Carregado de Hormônios no Massageamento das Glândulas e, em Seguida, Nutre Livremente Todo o Corpo Através do Relaxamento das Fibras Musculares.

Benefícios do Curso de Yoga

beneficios-do-yogaPara quem vive com uma rotina incerta, mas nem por isso quer ficar sem a prática do yoga, o curso é essencial. Isso porque você pode levá-lo onde desejar. Ele estará na sua mão no momento que mais desejar.

No seu celular, você consegue acessar todas as aulas. Dessa forma, fica muito mais fácil praticar yoga, seja no parque ou na sala da sua própria casa. A qualquer momento, fica fácil você conseguir fazer os exercícios.

Sem dúvidas, com o curso podendo ser acessado no seu celular, fica mais simples trabalhar com esse curso de yoga. As pessoas que o seguem, acabam deixando de lado obstáculos como a restrição de lugar para praticar os exercícios e também horários pré-definidos.

Com as aulas online, você monta sua agenda, não depende de outras para formar turma e pode rever a aula se precisar. O entorno é facilitado. Então, não precisa ficar preso a antigos padrões. Isso, só o curso O Canal Yoga pode lhe proporcionar.

Ao fazer as aulas você começa a enxergar a vida de uma forma mais relaxada, feliz e consciente, passa a fazer escolhas mais saudáveis e naturais, já que começa a notar com mais clareza hábitos na sua vida que não são considerados saudáveis, ou seja que te fazem mal, você não irá exagerar em nada e a saúde será a sua prioridade.

Você fica mais flexível e forte, tanto fisicamente quanto mentalmente na questão espiritual e você se torna uma pessoa mais amorosa e feliz com a prática da yoga.

Componentes do Curso Canal Yoga

O Canal Yoga é um curso de yoga que está dividido em 7 módulos. Cada um deles com sua particularidade e direcionamento, mas todos muito importantes para quem deseja alcançar o equilíbrio e a verdadeira missão que o yoga tenta proporcionar para quem o pratica.

Desde uma teorização de tudo que a prática milenar representa e como ela pode ser empregada no dia a dia, até os exercícios mais avançados que podem ser realizados pelos seguidores do yoga.

Primeiro Módulo – Manual de Início Rápido Canal Yoga

Este manual é a chave do seu programa Canal Yoga.

Ele vai ajudar você a começar a prática do Yoga – onde você vai trabalhar para dominar as habilidades e construir o seu conhecimento de cada posição.

Esse módulo vai ajudar você a progredir para o fluxo diário do Canal Yoga, um exercício completo do corpo que você pode fazer em 10 minutos ou menos.

Segundo Módulo – Vídeo do Programa Canal Yoga

O segundo vídeo do programa Canal Yoga demonstra as 32 posições na sua biblioteca de vídeos juntamente a uma rotina completa.

Você vai ser guiado gradualmente de uma posição para outra, mantendo na ativa e te encorajando a aprofundar os movimentos com cada treino específico.

Este vídeo tem mais de uma hora, e você pode fazer tudo isso de uma vez só, ou apenas certas partes… o que for melhor para você e para a sua agenda!

É importante ter consciência de todos os exercícios que são feitos nessa fase, já que o decorrer do processo tende a ser cada vez mais difícil. Acostumar com os movimentos mais básicos ajuda no caminhar das aulas.

Então, começa-se pelas técnicas básicas de respiração que poderão ser usadas no decorrer do processo e também as flexões mais simples, nas quais serão apoiadas outros movimentos mais elaborados. Além disso, a recuperação do corpo é ensinada, parte muito importante do yoga, uma forma de voltar ao seu corpo inteiramente. 

Nessa etapa serão apresentadas para você três técnicas especiais de respiração e dezessete posturas psicofísicas, que irão iniciar um processo drástico de transformação de saúde do seu corpo, mente e espírito.

Aqui você já começa a sentir todos os benefícios que o Yoga pode proporcionar e dará a você mais vontade e disposição em seguir conhecendo, praticando e sentindo os resultados.

Terceiro Módulo – Fluxo Diário do Canal Yoga

Este vídeo vai te dar uma série de posições para te oferecer um treino completo, da cabeça aos pés, em apenas 10 minutos.

Essas posições trabalham diversos grupos musculares de maneira a obter o máximo impacto e resultados no menor espaço de tempo.

Você pode fazer este fluxo duas vezes por dia, três dias por semana e ver os resultados drásticos, rapidamente!

Quarto Módulo – Videoteca de Posições do Canal Yoga

Depois de passar pelo Guia de Início Rápido, você vai começar a praticar cada uma das 34 posições individuais incluídas nesta exclusiva biblioteca de vídeos.

Você vai aprender cada posição, quando respirar e você vai perceber o que você sente com cada movimento.

Ao chegar nesse nível você já vai estar desfrutando de uma grande qualidade de vida, perceberá que tem mais tempo para realizar seus trabalhos e de ficar com a sua família. Sua mente estará muito mais focada e relaxada e sua disposição será muito maior e terá um grande aumento na sua capacidade de resolução de problemas.

Nesse módulo serão acrescentadas as técnicas mais complexas de cada grupo que irão elevar seu desenvolvimento para o próximo nível. A partir desse ponto a sua vida nunca mais será a mesma!

Aumenta a carga respiratória, poder de concentração, movimentos mais elaborados, tudo usando como base os exercícios mais simples aprendidos no começo do curso.

Nesse nível você aprenderá mais uma técnica avançada de respiração e mais nove posturas psicofísicas que irão definitivamente levar você para o próximo nível de práticas e trazer o domínio total da saúde e uma vitalidade única que poucos podem desfrutar.

É bem difícil descrever com palavras todos os benefícios alcançados nesse nível, quando você chegar aqui entenderá perfeitamente o que eu estou querendo dizer. E o melhor de tudo é que você avançará no seu tempo e terá o estímulo necessário para realizar as suas práticas em casa.

Quinto Módulo – Manual de Posições do Canal Yoga

Este manual vai te dar algumas instruções escritas do passo-a-passo e dicas sobre como fazer cada uma das 32 posições na sua biblioteca de vídeos do Canal Yoga.

Você vai querer estudar e praticar cada um dos movimentos dos vídeos instrutivos detalhados, e depois você pode usar este guia como uma referência rápida para cada exercício.

 

Sexto Módulo – Tabela de Fluxo do Canal Yoga

Estes gráficos de parede “em piscar de olhos” tornam mais fácil a continuidade da sua prática dos exercícios do Canal Yoga.

Basta imprimi-los e colar no ambiente que você gosta de praticar. Eles vão atuar como um guia visual e fazer todas as suas sessões de yoga uma brisa!

Sétimo Módulo – Gráficos de Parede do Canal Yoga

Você vai ter dois gráficos de parede do Canal Yoga incluídos no seu programa.

O primeiro gráfico apresenta todas as 32 posições do programa Canal Yoga.

O segundo gráfico inclui todas as posições do fluxo diário do Canal Yoga.

E você ainda receberá 8 Presentes Grátis!

Bônus #1: Áudios para Acompanhar o Programa

Com estes arquivos de áudio para seguir o Canal Yoga, você vai poder ouvir no seu celular, iPod ou no seu dispositivo de música preferido, naqueles momentos em que você não tem acesso ao vídeo.

Basta conectar o seu fone de ouvido e seguir os movimentos, e eu estarei lá para te ajudar em cada fase das posições e te lembrar quando respirar.

Bônus 2: Áudio de Meditação e Percepção da Respiração

Bônus 3: Meditação e Respiração Abdominal Pranayama

Bônus 4: Áudio Consciência Corporal “Calma Absoluta”

Bônus 5: Áudio de Yoga Nidra e Meditação Guiada

Bônus 6: Respirar Para Alívio Instantâneo do Estresse

Bônus 7: Cardiofluxo

Bônus 8: Emagreça Dormindo

 Sobre o Autor do Curso Online Canal Yoga

Kristine Fondran é mestre em Ciência do Exercício e Professora de Yoga

Kris Fondran é especialista em Yoga como forma de transformação corporal e tem ensinado e praticado yoga há mais de 12 anos.

A sua experiência em yoga e o seu Mestrado em Ciência do Exercício, fazem dela uma das maiores especialistas em yoga e aptidão física.

Kris desenvolveu um programa inovador que está ajudando muitas pessoas a transformar os seus corpos flácidos em corpos “fabulosos”, usando as técnicas do yoga.

 


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Yoga para todas as idades

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Praticar Yoga traz benefícios para todas idades e para a terceira idade não é diferente, com a prática a yoga pode contribuir para ter uma vida mais saudável e tranquila, já que a atividade propicia benefícios para a saúde mental e física, sendo recomendada para qualquer idade.

yoga-para-todas-as-idadadesNo caso dos idosos ele fortalece os ossos, já que uma doença muito comum nessa fase da vida é a osteoporose, que torna os ossos mais porosos e diminui a resistência a possíveis atritos o que aumenta e muito o risco de alguma lesão ou fratura nos ossos.

Assim como o Yoga tem como característica a isometria e exercícios de sustentação, que fortifica os músculos e ajuda a diminuir o risco de lesões ou fraturas, se tornando uma ótima opção para auxiliar no tratamento da osteoporose.

yoga-corpoComo o Yoga possui exercícios que fortalecem diversas partes do corpo, muitos ajudam a diminuir o risco de quedas que é um problema bem frequente na terceira idade.

Esses exercícios auxiliam a manter a visão mais saudável, proporcionando que os idosos consigam enxergar melhor, chão, degraus, ou qualquer obstáculo que esteja no chão, evitando possíveis quedas.

A yoga também possui exercícios que ajudam a melhora a flexibilidade, das costas, dos dedos dos pés e dando mais sustentação. Com o fortalecimento dos músculos, mantendo os joelhos na posição correta, deixando a bacia nivelada e melhorando as articulações da parte de baixo do nosso corpo.

yoga-flexibilidadeEm relação a flexibilidade da coluna os exercícios melhoram a postura, dão mais equilíbrio e propiciam mais conforto, não apenas para a terceira idade.

Como os exercícios da yoga trabalham muito a respiração e a meditação, isso pode ajudar muito a diminuir a ansiedade, o estresse e a pressão arterial também, já que em altos elevados pode causar sérios problemas a saúde da terceira idade. Os exercícios da yoga causam esses resultados, pois oferece uma sensação de relaxamento, diminuindo a produção de hormônios responsáveis pelo cortisol, pelo estresse e pela adrenalina.

yoga-exerciciosA pratica frequente de exercício de yoga, mesmo que apenas por vinte minutos no dia, já são capazes de melhorar as capacidades cognitivas, já que os exercícios de respiração e meditação reduzem a quantidade de estresse e ansiedade no corpo, ajudando e melhorando a capacidade de concentração e fortalecendo todo o sistema cognitivo, inclusive a memória que com a chegada da idade como a falhar, o que é natural.

A yoga ajuda no desenvolvimento de várias áreas no corpo do idoso, favorecendo o equilíbrio, auxiliando na preservação da saúde e na noção do corpo no espaço.

yoga-mulher-idosaNa aula de yoga tanto os idosos quanto pessoas de outras idades ganham consciência do que são capazes de realizar, ajudando na mobilidade segura e passiva do idoso no caso.

Os exercícios fazem com que a articulações funcionem melhor, auxiliando no controle da respiração fazendo com que a pressão sanguínea diminua. As noites de sono ficam mais reguladas e tranquilas, propiciando um sono rejuvenescedor e restabelecedor para o idoso.

Existem também benefícios espirituais e mentais, já que ajuda a combater a depressão, rejuvenescendo o cérebro, auxiliando na memória. A pratica frequente da yoga melhora a autoestima e evita que o idoso fique sozinho, o que acontece com boa parte da terceira idade.

yoga-mulher-bonitaEntretanto o mais importante para que qualquer um possa fazer a aula é começar devagar, é necessário ouvir o corpo, saber seus limites, realizar apenas os exercícios que conseguir sem passar do seu limite, já que pode causar lesões.

Exercícios de respiração são sempre um benefício, sendo que além de fortalecer os pulmões, acalma a mente e traz paz.

Vários fatores ajudam o corpo a envelhecer, estresse, postura errada, depressão entre outras coisas e isso acaba envelhecendo a mente e o corpo de uma maneira cada vez mais rápida, que atinge os mais novos desde cedo.

Por isso é preciso ser ativo, e procurar uma qualidade de vida melhor em todas as faixas etárias.

Equipamentos necessários para praticar Yoga

tapete-yoga-matPara realizar o curso de yoga ou qualquer exercício é interessante que você tenha pelo menos o tapete, conhecido como mat, que é a base da prática da yoga, já que os exercícios são realizados no chão ao realizar as posturas.

O ideal é que cada pessoa tenho o seu por uma questão de higiene, sendo que geralmente suamos ao praticar exercícios e é anti-higiênico usar o de outra pessoa.

A faixa, conhecida como strap, ajuda a realizar os alongamentos, principalmente dos músculos posteriores.

Clique no botão abaixo e saiba agora mesmo como começar a praticar uma modalidade rara de Yoga.


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Curso de Yoga Online: Canal Yoga (+Livro Gratuito)
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4 Comentários


  1. Olá, tenho duas dúvidas,meu objetivo é me tornar instrutora de yoga, esse curso tem essa finalidade também,ou seja,oferece certificado para isso ou se é “apenas” para usso pessoal, em caso de oferecer certificado seria de quantas horas? Também vi que nessa primeira página são oferecidos 3 bônus :anatomia energética, relax profundo e gerenciando as emoções e na página de compra apenas dois, porque essa diferença? Eu amei todo o conteúdo do curso e preciso apenas saber se ele atende ao meu objetivo.
    Aguardo reposta !
    Gratidão

    Responder

    1. Esse curso tem sim certificado. Ao final do curso é enviado um certificado de participação de 160h/aula. Esse curso não tem como objetivo se tornar instrutor de yoga. É apenas para uso pessoal.

      Há algum tempo houveram algumas mudanças na página de vendas e colocaram apenas dois bônus, pois dentro do curso tem outros bônus que não anunciaram.

      O bônus de relax profundo está sendo entregue junto com o ebook Conexão Yoga.

      Se tiver mais alguma dúvida é só entrar em contato.

      Abraço!

      Responder

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