Q48 Para Iniciantes: Treino Seca Barriga (VÍDEO)
Algumas pessoas tem dúvidas se o Q48 (Queima de 48 Horas 2.0) funciona para iniciantes, acompanhe até o final desse artigo que você saberá como funciona esse treino do sistema Queima de 48 Horas.
Para quem deseja começar agora ou está totalmente sedentário, o primeiro módulo é o Ciclo da Queima para Iniciantes, que é composto por exercícios que irá fazer o seu corpo ir acostumando com o treinamento intervalado de alta intensidade.
Saiba Como Funciona o Q48 para Iniciantes:
/ / / / / / 2 Semanas Neste Nível
Nessa fase inicial você está educando o seu corpo a queimar gordura em momentos de descanso, isto é, você está ensinando o seu metabolismo a acelerar nas 48 horas seguintes após o treino.
1. 10 min e 20 seg. de treino + DESAFIO 1 do Ciclo da Queima de 50 segundos
2. 15 min e 30 seg. de treino + DESAFIO 2 do Ciclo da Queima de 60 segundos
O Treino do Ciclo da Queima para Iniciantes tem duração de 2 semanas no calendário do Q48 2.0. É recomendado realizar esses treinos até 3 vezes por semana.
A grande vantagem dos treinamentos de alta intensidade (HIIT) é que podem ser feitos com apenas alguns minutos por dia, e assim você vai conseguir ganhar condicionamento físico e emagrecer de verdade.
Benefícios do Q48 Para Iniciantes
Veja abaixo as principais vantagens e benefícios que uma pessoa com sobrepeso ou sedentária irá obter ao seguir o passo a passo recomendado pelo programa Queima de 48 Horas:
- Treinos e exercícios de até 15 minutos ou menos
- Exercícios Simples e Fáceis de fazer
- Pode praticar de qualquer lugar do mundo, basta ter um pequeno espaço
- Não requer o uso de equipamentos, só utiliza o peso do corpo como base
- Recomendado para homens e mulheres de qualquer idade
- Adequado para pessoas de qualquer nível de condicionamento físico
- O método foi desenvolvido com base na ciência e no treinamento HIIT
- Ganho de Condicionamento Físico
- Praticar exercícios de alta intensidade faz bem para o coração e para a circulação sanguínea
Treino Q48 Para Iniciantes
Veja no vídeo abaixo um treino que você irá encontrar no Ciclo da Queima do programa de emagrecimento Q48:
>> Clique Aqui Para Acessar a Página Oficial do Q48 2.0
E aí, o que achou desse treino? São exercícios simples mas que tem o objetivo de definir o abdômen e fazer queimar toda a gordura indesejada!
Praticar o Q48 é tão simples, que se você seguir o passo a passo recomendado pelo programa é quase impossível não emagrecer!
Principais dúvidas do Q48 Para Iniciantes
1) Quanto tempo devo ficar nesse ciclo de queima para iniciantes? E o desafio um devo fazer após o término dos ciclos?
Você deve permanecer no “Ciclo da Queima para iniciantes” por um período de 2 semanas. Após fazer o treino, recomendo que faça o respectivo desafio! Por exemplo: Se você fez o treino “Iniciantes 1 – Ciclo da Queima”, você deve fazer o “Desafio 1 – Iniciante”.
2) É possível realizar o treino mesmo com hipertensão, dor na coluna, hérnia de disco, dor no joelho, etc?
Neste caso, você deverá ser orientado a receber um parecer do médico e testar antes de realizar o treino. Se tiver algum tipo de dor, deve parar. Assim:
O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade. Você deverá testar primeiro e receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
Teste exemplificando o movimento: – Se doer ou acha que vai lhe prejudicar então pare.
3) O que contém esse Sistema de Treinamento?
Você receberá acesso ao novo sistema completo Queima de 48 horas 2.0:
- Às sequências de aquecimento e alongamento;
- Aos treinamentos de iniciantes, intermediários e avançados para que aumente gradativamente a intensidade do seu treino;
- Ao fórum para compartilhar os resultados com a comunidade que mais emagrece no Brasil;
- Aos bônus sobre saúde, plano de COMBATE!, e calendário de treinos para organizar sua curta jornada de altos resultados;
- Ao plano de alimentação de 21 dias caso quiser potencializar seus resultados;
- Às provas de que realmente funciona e um espaço para colocar a sua!;
- Às sequências de desafio que levarão você para outro nível;
- Um mega Bônus de alimentação que vai simplesmente ADORAR
- Além de receber um guia sobre o que fazer e como dar seu próximos passos.
4) Como funciona o acesso ao Queima de 48 Horas?
O acesso ao curso é através de uma área de membros. Após o pagamento, você receberá um link com usuário e senha para acessar o programa. O treinamento é on-line e você pode acessar de onde e quando quiser.
5) Sou iniciante e tenho barriga. Posso começar com os exercícios de secar a barriga? Quantas vezes na semana?
Comece por 1 de iniciantes. De 3 a 4 vezes na semana.
6) Preciso fazer dieta?
Não, apenas com os exercícios você vai conseguir emagrecer. Se você tiver uma alimentação equilibrada e saudável é melhor ainda.
7) Há alguma garantia esse programa?
O Vinícius Possebon, criador do Queima de 48 Horas, oferece garantia incondicional de 30 dias.
Ou seja, você pode investir no programa, utilizar por um período de 30 dias e caso não esteja satisfeito com a compra, você só precisará em contato com o Vinícius que ele devolverá todo o seu dinheiro.
Além de confiar plenamente na qualidade desse produto, o Queima de 48 Horas possui uma legião de clientes super satisfeitos que comprovam a máxima eficácia do Q48.
Por esse motivo, sinto completamente seguro em te oferecer essa oportunidade.
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