Q48 Para Iniciantes: Treino Seca Barriga (VÍDEO)

Algumas pessoas tem dúvidas se o Q48 (Queima de 48 Horas 2.0) funciona para iniciantes, acompanhe até o final desse artigo que você saberá como funciona esse treino do sistema Queima de 48 Horas.

Para quem deseja começar agora ou está totalmente sedentário, o primeiro módulo é o Ciclo da Queima para Iniciantes, que é composto por exercícios que irá fazer o seu corpo ir acostumando com o treinamento intervalado de alta intensidade.

Saiba Como Funciona o Q48 para Iniciantes:

/ / / / / / 2 Semanas Neste Nível

Nessa fase inicial você está educando o seu corpo a queimar gordura em momentos de descanso, isto é, você está ensinando o seu metabolismo a acelerar nas 48 horas seguintes após o treino.

 

 

1. 10 min e 20 seg. de treino + DESAFIO 1 do Ciclo da Queima de 50 segundos
2. 15 min e 30 seg. de treino + DESAFIO 2 do Ciclo da Queima de 60 segundos

O Treino do Ciclo da Queima para Iniciantes tem duração de 2 semanas no calendário do Q48 2.0. É recomendado realizar esses treinos até 3 vezes por semana.

A grande vantagem dos treinamentos de alta intensidade (HIIT) é que podem ser feitos com apenas alguns minutos por dia, e assim você vai conseguir ganhar condicionamento físico e emagrecer de verdade.

Benefícios do Q48 Para Iniciantes

Veja abaixo as principais vantagens e benefícios que uma pessoa com sobrepeso ou sedentária irá obter ao seguir o passo a passo recomendado pelo programa Queima de 48 Horas:

• Treinos e exercícios de até 15 minutos ou menos
• Exercícios Simples e Fáceis de fazer
• Pode praticar de qualquer lugar do mundo, basta ter um pequeno espaço
• Não requer o uso de equipamentos, só utiliza o peso do corpo como base
• Recomendado para homens e mulheres de qualquer idade
• Adequado para pessoas de qualquer nível de condicionamento físico
• O método foi desenvolvido com base na ciência e no treinamento HIIT
• Ganho de Condicionamento Físico
• Praticar exercícios de alta intensidade faz bem para o coração e para a circulação sanguínea

Treino Q48 Para Iniciantes

Veja no vídeo abaixo um treino que você irá encontrar no Ciclo da Queima do programa de emagrecimento Q48:

>> Clique Aqui Para Acessar a Página Oficial do Q48 2.0

E aí, o que achou desse treino? São exercícios simples mas que tem o objetivo de definir o abdômen e fazer queimar toda a gordura indesejada!

Praticar o Q48 é tão simples, que se você seguir o passo a passo recomendado pelo programa é quase impossível não emagrecer!

Principais dúvidas do Q48 Para Iniciantes

1) Quanto tempo devo ficar nesse ciclo de queima para iniciantes? E o desafio um devo fazer após o término dos ciclos?

Você deve permanecer no “Ciclo da Queima para iniciantes” por um período de 2 semanas. Após fazer o treino, recomendo que faça o respectivo desafio! Por exemplo: Se você fez o treino “Iniciantes 1 – Ciclo da Queima”, você deve fazer o “Desafio 1 – Iniciante”.

2) É possível realizar o treino mesmo com hipertensão, dor na coluna, hérnia de disco, dor no joelho, etc?

Neste caso, você deverá ser orientado a receber um parecer do médico e testar antes de realizar o treino. Se tiver algum tipo de dor, deve parar. Assim:

O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade. Você deverá testar primeiro e receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.

Teste exemplificando o movimento: – Se doer ou acha que vai lhe prejudicar então pare.

3) O que contém esse Sistema de Treinamento?

Você receberá acesso ao novo sistema completo Queima de 48 horas 2.0:

• Às sequências de aquecimento e alongamento;

• Aos treinamentos de iniciantes, intermediários e avançados para que aumente gradativamente a intensidade do seu treino;

• Ao fórum para compartilhar os resultados com a comunidade que mais emagrece no Brasil;

• Aos bônus sobre saúde, plano de COMBATE!, e calendário de treinos para organizar sua curta jornada de altos resultados;

• Ao plano de alimentação de 21 dias caso quiser potencializar seus resultados;

• Às provas de que realmente funciona e um espaço para colocar a sua!;

• Às sequências de desafio que levarão você para outro nível;

• Um mega Bônus de alimentação que vai simplesmente ADORAR

• Além de receber um guia sobre o que fazer e como dar seu próximos passos.

4) Como funciona o acesso ao Queima de 48 Horas?

O acesso ao curso é através de uma área de membros. Após o pagamento, você receberá um link com usuário e senha para acessar o programa. O treinamento é on-line e você pode acessar de onde e quando quiser.

5) Sou iniciante e tenho barriga. Posso começar com os exercícios de secar a barriga? Quantas vezes na semana?

Comece por 1 de iniciantes. De 3 a 4 vezes na semana.

6) Preciso fazer dieta?

Não, apenas com os exercícios você vai conseguir emagrecer. Se você tiver uma alimentação equilibrada e saudável é melhor ainda.

7) Há alguma garantia esse programa?

O Vinícius Possebon, criador do Queima de 48 Horas, oferece garantia incondicional de 30 dias.

Ou seja, você pode investir no programa, utilizar por um período de 30 dias e caso não esteja satisfeito com a compra, você só precisará em contato com o Vinícius que ele devolverá todo o seu dinheiro.

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