Q48: Aulas Bônus – Exercícios Para Secar a Barriga

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Comentários

    1. Dayanna da Costa Bruno

      Olá Vinicius queria te agradecer por estar na ajudando a ter uma vida mais saudável e ativa coisa q eu não achava possível pois levava uma vida bastante sedentária e com sua ajuda já passei dos 75 kg para 68 kg sou mãe de um casal e é bastante difícil abrir um horário na agenda mais com o Q48 estou conseguindo ter o corpo q sempre sonhei e acompanhado de uma alimentação balanceada mais uma vez mt obgd abraços

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    1. Alan Marcio Nunes

      ola preciso perder 20kg qual exercicio vc indicaria ???


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    1. Elielson Fagundes

      Estou à 3 dias fazendo os exercicios pelo youtube, não sou fã de academia e o Q48 estar me ajudando muito a sair de uma vida sedentária.
      Segue Junto!!

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    1. Ivo Melo

      Estou fazendo os exercícios com a minha esposa e estou gostando muito, só tem um problema, eu tenho hérnia de disco e gostaria de perder a barriga, vc tem algo para me ajudar?? Esses exercícios vão prejudicar a minha hérnia de disco??

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    1. Juliane Luz

      Oi Vinicius!
      Já conhecia os vídeos do Q48, mas agora estou levando mais a sério. Tenho elíptico em casa, então eu faço o treino que tu ensinou na bike (adaptado para o elíptico), estou fazendo 03 ciclos de 04 minutos, com 1 minuto de intervalo entre eles e depois eu faço o treino dos vídeos de iniciante, somente 01 ciclo e quase morro. Tá certo assim? Qual seria a melhor forma, preciso perder em torno de 8kg. Obrigada! Abraços!!

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    1. Jaqueline

      Bom dia , comecei hoje os treinamentos …… acordei as 5:50 iniciei as 06:00 e terminei as 6:30 ……. Estou muito feliz de poder treinar em casa ……. afinal trabalho das 7:15 as 18:00 , tenho uma filha pequena de 3 anos e desde quando ela nasceu eu não fiz mais exercícios ….. Estou muito animada ……… Adorei os vídeos e os exercícios …. Muito obrigada por fazer seu trabalho tao bem ….. também baixei o app , eu montei meu treino adoreiiiiiiiiiiiii super fácil e ajuda muitooooooooooooooooooooooo !!!!!! Abraço

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    1. adriana araujo

      ola,meu medico me indicou fazer reduçao de estomago,devido estar com obesidade mobida,
      tenho1,50metro e 81kg, com Q48 eu consegueria ficar com peso ideal?
      aguardo resposta!!
      abraços!!!!!!!!

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        • vinicius

          Olá Adriana,
          Conseguirá dar o início e com foco e persistência possivelmente evitar uma cirurgia.
          O Q48 lhe ajudará ainda porque trabalhará a parte da sua autoestima.
          Peça mais informações no suporte @ queima de 48 horas .com
          Abc.

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    1. Elisangela

      Olá Vinicius comecei hoje os exercícios, terminei agora na vdd e estou derretendo, espero que eu consiga as mudanças pois preciso perder 15kg, Obg prometo comentar assim que alcançar os objetivos

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    1. Mônica

      Bom dia Viniciuis vou começar os exercícios com esperança de conseguir perder algumas medidas abdominais que estão me incomodando muito, peso 69 quilos e estou com uma circunferência abdominal de 107 cm e minha altura é de 1,61 tenho de conseguir por favor me ajude. Um grande abraço….

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    1. Raquel

      Fi o meu primeiro exercício de 4mim, e “minha nossa”, pensei q não ia acaba nunca.
      Estou super cansada, mas tão feliz de ter concluído ele.
      Muito legal os exércitos.

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    1. Rosineia

      Tenho feito a mais ou menos duas semanas, devido a esses dias de festas acredito que atrasou o resultado devido ao consumo ter sido maior que a queima. Acredito que dará tudo certo. Dá pra cansar bastante!!!

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    1. Ana Maria Minas

      Eu e uma turma de amigos estamos super empolgados para adquirir seu produto. Quero saber detalhes do que acompanha o kit. Vem dicas de alimentação? Ou so exercícios ??
      Aguardo resposta

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        • Joelma Proença Guttieres

          Estou muito feliz, que agora vou ter um acompanhamento de um profissional, porque sou do tipo que fico 2 horas na academia e dieta regrada e nada de perder peso fica la estacionando 1 ano de academia e apenas 5 KG eliminados eu peso 104 kg em 1.73 mt e agora levo o celular e acompanho os videos e faço os exercícios

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    1. Thamires

      Olá Vinícius!

      Amei seus vídeos! Você está me ajudando muito, estou fazendo há quase 2 semanas, junto com uma alimentação balanceada e emagreci quase 2 kilos.

      Obrigada!
      Continue nos ajudando!

      Abraços!

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    1. magdzangela soares

      magdzangela soares 22 de dezembro de 2015
      Adorei essa série de exercícios irei comecar amanhã mesmo junto com o esposo que ficou com inveja sem nem ter começado, acabei de sair de férias e preciso sair do sedentarismo. Só trabalho e faculdade cansa xô barriga isso não mim pertence. Obrigada pela dica e boa noite.

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    1. ELBERTH

      Sou péssimo para fazer atividades, não consegui acompanhar o video, poderia ser mais devagar para o ensinamento, mas a proposta é boa para diminuir a barriga

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    1. PAULO HENRIQUE

      TUDO BOM AMIGO?
      JA VI VARIOS VIDEOS E GOSTARIA DE SABER QUAIS EXERCICIOS FAZER? OU SE COM SOMENTE 1 DELES JA VOU CONSEGUIR O RESULTADO?
      ABRAÇO

      Responder

    1. Ana Isabel

      Olá Vinicius,
      Tomei conhecimento do Q48h há duas semanas atrás. Eu vinha me exercitando em casa sozinha com exercícios básicos até que meu irmão comentou do seu método de treino Q48h, desde então coloquei em prática e estou amando. Já sou magra e meu intuito não é emagrecer mais, apenas eliminar a gordura localizada e manter bem longe de mim o sedentarismo, bem estar físico é essencial. Minha mãe também gostaria de iniciar o treino porém ela está uns 35/40kg acima do peso então ela se cansa com exercícios mínimos. Por ser exercícios de alta intensidade você acha que seria mais adequado ela começar com algo mais leve? Qual a sua sugestão?
      E pra finalizar, gostaria de te parabenizar pelo sucesso do seu método e agradecer pela sua disponibilidade em ajudar as pessoas.
      Abraços.

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    1. ELVIO FONSECA

      Sensacional!!!!!
      Vou começar a praticar com a minha esposa..
      Tô acima do peso e preciso reduzir 10kg e minha esposa apenas medidas no abdome.
      Cara, você é uma gênio.

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    1. simone

      Ola!! Fiz os exercícios para iniciantes por 9 vezes,me surpreendeu ao subir na balança e ver que eliminei 2,6..O maravilhoso eh que tenho um bebê com 9 meses,e da pra fazer no momento que ele dorme :( … Pena que por enquanto não posso esta adquirindo o programa.. Mais você esta parabéns..

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    1. Jéter Ornelas

      Estou há 1 ano sem treinar.
      Apesar de parecer simples este treino cansa muito!
      Vou testar pelas próximos dias. Estou 20 kilos acima do meu peso e estou sem tempo pra treinar e preciso voltar o quanto antes.
      Parabéns pelo trabalho Vinicius!!!

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    1. Emanuela

      Oii Vinicius,
      Conheci ontem seu programaa e hj mesmo ja coloquei em pratica, faço academia a algum tempo, dietas alimentares, mas os resultados estao custando a aparecer. Logo que tiver resultados postarei outro comentario.
      Vllwww

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    1. Ptula Qlaker

      Shalom Vinicius tudo bem ?

      Apenas para parabeniza lo pelo trabalho
      que é muito eficaz. Digo isto porque: tenho praticado vejo resultado
      mas, como tudo requer sacrifício esse não é diferente
      disciplina força de vontade e perseverança pra cumpri os objetivos
      com tao poucos minutos.
      Gratidão pelo seu comprometimento.

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    1. Heliana Childers

      Vinicius, tudo bem. Comprei ontem o sistema. Estou lendo as instrucoes para poder iniciar. Moro fora do pais, um lugar muito frio, hoje esta -2 graus aqui Os alimentos processados me fizeram amnetar 10 kg. Pesava 52 kg. Estou com uma barriguinha que nunca tive e perdi minha cintura.
      Mas estou animada.
      Obrigado

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    1. Adriana

      Olá Vinicius! Adquiri o Q48 a pouco tempo apenas alguns dias mas, estou gostando mto como ainda estou no iniciante gostaria de saber se posso fazer esse exercicio que vc apresentou de 6 minutos para a barriga posso fazer? Ou somente qdo eu tiver nos treinos avançados? Se eu puder como faço esse exercicio tipo no fim de semana após a semana de treino? Desde já obgda…abçs!

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    1. Tassiane

      Incrivel!! Encontrei seu canal no Youtube agora todo dia estou fazendo e vendo resultado,toda vez que eu faço minhas pernas começam a tremer super Bom Parabéns Abç,

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    1. Patrícia

      Olá! Vínicius, estou muito entusiasmada com o seu método. Porque não gosto de academia e sem saco para ficar horas puxando ferro. Tenho 39 anos, baixinha e não sou gorda, mas tenho uma gordura abdominal que insiste em fazer moradia fixa, sem pagar aluguel kkkkkkkkkk, ela é tão evidente que ficam me perguntando se estou grávida, nossa!!! como isso me incomoda. Brincadeiras a parte, quero mudar essa realidade e modelar meu corpo, pois quero ser uma coroa enxutona.

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    1. Andreia Gotardo

      bom dia Vinicius, tenho 42 anos, estou atualmente com 80 kg, comecei o treino hj pelo youtube, achei muito bom, gostaria de saber se posso manter esse de 5 mim, consegui fazer ele todo, e vou continuar, pois pretendo eliminar peso.

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    1. Pamela

      Ola Vinicius, fiquei interessada na sua metodologia, não sou gorda, mas quero perder a barriga!!
      Posso aliar esses exercícios a academia? Como faço, antes ou depois do treinos?

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    1. fabio r.santos

      queria saber se esses exercicios funciona pra todas as idades?tenho 34 anos nunca quis fazer acedemia sera q funciona mesmo comigo,pode me responde fiquei muito interessado nos seus videos quero mudar mesmo a minha barriguinha…

      Responder

    1. Eliabe Souza

      OLá, sEi QUE nÃO TEM a VER COm o SEU pROGRAma, INcluSIvE VOu FAzER, MAS TENHO UMA DÚVIDA SOBRE ALGO QUe ME fALArAM, PULAR CORDA AJUDA A emAgrEcER TaMbÉm oU É bOBAGEM? desde já agradeçO a dicA…

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    1. Carol

      Olá pessoal, inicial meu treino ontem dia 23 e estou muito ansiosa para ver os resultados. Estou bem sedéntaria e sentindo bastante o ritmo, mas Adorando. Me sinto com mais animo. Parabéns Vinícius pelo trabalho. Abraços a todos e boa sorte…

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    1. Ulisses

      Bom dia Vinicius. Tenho 1,78m e peso 80kg, estou satisfeito com meu peso. Gostaria de saber se esses exercicios são somente para emagrecer ou existem outros exercícios para tonificar? Obrigado.

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    1. Mônica

      Oiiii Vinicius ameiiii , vou confessar não conseguir acompanhar todo o treino de 6 min…
      parabens pelo Lindo trabalho.
      e normal nao conseguir acompanhar todo treino?
      posso fazer no meu tempo ?
      sera que vou obter um bom resultado ?
      Obrigada !!!!!!!

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    1. Bruna Ramos

      Bom dia , Vinicius . Ano passado em novembro de 2014 comecei a fazer o queima 48 horas e perdi 4 kg em um mês, e graças a seu treino eu conseguir descobrir um câncer que estava desenvolvendo e o tipo é muito silencioso e ja estava mito avançado , talvez se eu não tivesse começado a fazer os exercícios não estivesse aqui para contar a história . Terminei o tratamento estou curada graças a Deus . E essa semana retornei a fazer o Q48 que esta me ajudando a me recuperar do tempo que fiquei parada e debilitada por causa da quimioterapia e tantos remédios que me fizeram ganhar 8 kg . Agradeço a você por nos proporcionar através de seus estudos ,essa maravilhosa técnica de exercícios , sem precisar sair de casa. Deus te abençoe sempre e muito sucesso para você. E agradeço pelo Q48 que acabou salvando minha vida . :)

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    1. viviane silvia

      Ola meu nome é Viviane gostaria demais de obter o programa so que no momento estou sem recurso para fazer esse investimento, gostaria de saber se vcs nm tem o programa em partes tipo 1º modulo ( iniciante ) 2º modulo ( iniciante 2 ) sei la tipo assim … eu sei que o programa é muito bom porque é visível através dos testemunhos.. Aguardo atenciosamente a resposta de vcs

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  • Neusa Maria dos Santos Godoy

    Junto com meu esposo, assisti tua aula e gostamos muito e com certeza vamos começar a praticar os exercícios e queremos que continue a nos auxiliar; certo? Obrigada pela tua atenção.

 

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4 Comentários


  1. ola vinicius comecei hoje o iniciantes mas ainda nao entendi como devo dar continuidade , tipo tem q fazer as aulas 1 2 3 todos num dia ? me responde ja amei…rosa

    Responder

  2. Amei eses exercicios, fiz uma montagem de Vinicios e da Raquel, conseguir perder 10 kilos em apenas 3 Meses, fazendo todos os dias, eliminei doces, frituras e refrigerante. É cansativo mais vale a pena. Estou fitnes beijos.

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