Dieta da sopa: magra e gostosa para emagrecer

Tempo de leitura: 3 minutos

Emagrecer exige sacrifício. Você sabe que perder peso é perder gorduras localizadas, sem ter que recorrer a cirurgias ou métodos medicamentosos.

As pessoas cada vez mais usam dietas de todo tipo para perder o peso incômodo e alcançar (e manter) o peso dito ideal, por isso criamos um artigo sobre a dieta da sopa.

Dieta da sopa e benefícios

Substituir os alimentos normais do dia a dia por sopas para conseguir um belo corpo é desejo de muitas pessoas, principalmente para a maioria mulheres, mas sem disciplina não é possível.

Entretanto, a dieta da sopa tem surtido efeito em milhares de pessoas de todo o mundo, muitos já trocam almoço e jantar por sopas a sua escolha, isso anima, quentinha ela sacia a fome, principalmente à noite, por ter bastante líquido hidrata e garante um sono mais tranquilo.

Saiba mais:

  • Sopa emagrece e é de fácil digestão;
  • A sopa ajuda na perda de peso rápido;
  • Poucos nutrientes não conferem mais saúde ao organismo, podendo causar tontura, fraqueza física, dificuldade de concentração;
  • Se houver dificuldade de manter a dieta da sopa, pode ser que esteja consumindo condimentos à sopa que retenham mais líquidos do que os eliminem; evite qualquer coisa com excesso de gordura como manteigas. Ao tomar chás ou sucos, evite usar açúcares;
  • Durante festas de fim de ano, é comum o consumo de frutas secas devido à quantidade de açúcar, prefira frutas frescas;
  • Atividade física é sempre bem-vinda, entretanto, consumindo sopas emagrecedoras, você estará administrando para o organismo pouca caloria, portanto, pouca energia, e malhar sem energia é arriscado.

Dicas de sopas para você saborear e emagrecer

Claro que pela internet ou com apoio de um nutricionista, você descobrirá várias sopas com a mesma finalidade, mas aqui serão dadas dicas de ótimas para você saborear.

Sopa de frango diet: rica em proteínas, pode substituir almoço e jantar.

  • 1 colher de azeite;
  • 300g de filé de frango cortados em cubos;
  • 1 colher (sopa) de tempero preparado com cebola, alho, sal e azeite;
  • 1 molho de espinafre; 3 cenouras;
  • 1 molho de couve;
  • 1 molho de agrião;
  • 3 chuchus;
  • 2 tomates sem sementes.

Junte na panela todo o frango cortado com os outros ingredientes e deixe-os ao forno médio até que as cenouras amoleçam.

Assim que os cubos de frango e tudo mais estiverem no ponto, retire do forno e bom apetite.

Sabor light:

  • Brócolis;
  • chuchu;
  • pimentão;
  • repolho;
  • cenoura;
  • vagem;
  • batata baroa ou inglesa;
  • batata doce (todos uma xícara);
  • caldo de galinha;
  • especiarias;
  • azeite e salsa e cebolinha a gosto.

Faça o cozimento de tudo numa panela, exceto os condimentos; assim que estiver cozido você pode escorrer a água e adicionar os temperos.

Agora é esperar e se servir.

Tanto esta quanto a outra sugestão de sopa são muito agradáveis, leves e nutritivas. E logo você verá os resultados. Bom proveito!

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Conclusão

Vimos que a dieta da sopa emagrece, é de fácil digestão, porém, como há poucos nutrientes, pode causar tontura, fraqueza física e dificuldade de concentração.

Se você não quer mais seguir dietas e ter uma alimentação equilibrada, recomendo que veja o artigo que fala sobre os Sucos Detox.

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Dieta da sopa: magra e gostosa para emagrecer
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5 Comentários


  1. Vou começar hoje a dieta, vamos ver o quanto vou perder em 2 meses que é o primeiro objetivo.

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  2. Adorando cada dica maravilhosa,todo dia abro o email a espera de mais, tive bebê ele está c 4 meses vou seguir tudinho ,obrigada continue estou amando 😍😍😍

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