Benefícios do suco de couve para emagrecer

suco de couve para emagrecer

O suco de couve tem sido considerado um dos melhores desintoxicantes para o organismo onde se torna possível por meio dele eliminar medias, substâncias nocivas, além de ser uma fonte rica em vitaminas e sais minerais.

Por conta disso e tantos outros benefícios, a couve auxilia no emagrecimento e muitas pessoas a utilizam em sucos como um dos pontos iniciais para perder peso.

O suco de couve está na categoria dos sucos chamados de “Detox” que nos dias de hoje se tornaram tão famosos, justamente por conta do método fácil de preparo, por conta dos ingredientes naturais e baratos e todos os benefícios que eles oferecem fizeram deles um agente fundamental nas dietas saudáveis. Entre os sucos detox mais conhecidos que temos no momento é o que tem como base a couve.

Nesse artigo você conhecerá os vários benefícios do suco de couve para emagrecer e muitas outros benefícios e também algumas receitas muito simples de preparar. Você verá que em poucos minutos conseguirá preparar uma bebida rica em nutrientes, desintoxicante, antioxidante e que lhe ajudará a manter a boa forma.

Os benefícios da couve no suco

couveA couve promove benefícios para todo o sistema digestivo de maneira geral. O fígado também recebe a ajuda da couve, mesmo sendo um órgão que recebe uma carga menor para assimilar a digestão.

Ao saber que a couve é uma fonte rica de fibras e complexo B, é possível ver que essa verdura facilita o trabalho do intestino e consequentemente previne inchaços.

A couve é um alimento muito indicado para o tratamento de cálculos e inflamações renais, além de mencionar que um dos melhores benefícios da couve no sistema digestivo é o auxílio na cura de úlcera ou gastrite. A couve por meio de suas propriedades curativas, contribui diretamente na cicatrização das feridas internas e facilita a digestão.

suco de couve benefíciosOutro benefício maravilhoso da couve é que as suas folhas são fontes ricas em vitaminas A, B e C e são tidas como uma perfeita fonte de cálcio. Acontece que a verdura possui quantidades equilibradas de cálcio e magnésio. Equilíbrio difícil de ser encontrado em outros alimentos.

Alimentos como a couve que possuem a ação antioxidante contam com o poder de diminuir a ação do envelhecimento celular.

É óbvio que nossas as células envelhecem com o passar do tempo contudo, como a nossa alimentação contém muitos agentes nocivos, as células passaram a envelhecer mais rapidamente por conta da presença de radicais livres que são liberados em processos inflamatórios.

A pessoa que pratica musculação todos os dias causam as inflamações nas fibras musculares, devido ao fato que somente por esse modo se consegue a hipertrofia muscular.

Essa inflamação libera radicais livres que prejudicam as células. São eles os grandes responsáveis por modificar o crescimento celular e fazer com que certas doenças crônicas apareçam como o câncer, por exemplo.

Tomar o suco de couve diariamente alivia ação dos radicais livres sobre o nosso organismo e retarda o envelhecimento.

Receitas simples de suco de couve para emagrecer

suco de couve emagreceAs receitas de suco de couve que você verá aqui são bastante simples e muito rápidas de preparar ao mesmo tempo, de maneira que se tornam perfeitas para quem realmente possui pouco tempo. Também podem ser ingeridas na parte da tarde ou junto com a janta.

Vale ressaltar é que de modo geral é necessário adicionar um pouco de açúcar ou adoçantes, afinal de contas esse tipo de suco não leva frutas consideravelmente doces no seu preparo, apenas cítricas. Contudo, para quem quer cortar mesmo o carboidrato, é uma boa pedida.

Suco de Couve com limão:

Ingredientes:

½ limão;
1 folha de couve;
1 copo de água (aproximadamente 180 ou 200 ml).
Modo de preparo:
Coloque a metade do limão acompanhado da folha de couve no liquidificador e vá acrescentando água aos poucos. Quando o suco estiver numa textura e cor uniforme, estará pronto.

Suco de Couve com laranja (forte):

Ingredientes:

2 folhas de couve;
1 copo de suco de laranja.
Modo de preparo:
É só acrescentar as folhas e o suco no liquidificador e bater ao mesmo tempo até formar uma mistura homogênea.

Suco Couve com laranja (fraco):

Ingredientes:

2 folhas de couve;
½ copo de suco de laranja;
½ copo de água.
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador até ficar um líquido com cor uniforme.

>> Clique aqui e conheça outras deliciosas receitas de sucos detox para emagrecer! <<

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