7 Dicas de Sucos para Emagrecer

De um modo geral, a maioria dos sucos para emagrecer é composta pelo menos com um tipo de alimento termogênico para que possa provocar a aceleração do metabolismo, outros alimentos fornecem a ação diurética e outros alimentos junto com as fibras encontradas na berinjela, por exemplo, podem formar um suco para emagrecer que atuam diretamente sobre as enzimas do fígado que são as responsáveis em desintoxicar o organismo.

E dessa forma, com o metabolismo acelerado, se torna muito mais fácil fazer com que o seu organismo realize a queima de calorias, por isso, os sucos para emagrecer quando estão aliados a uma dieta balanceada, beneficia muito ao emagrecimento de forma mais acentuada.

Confira a dicas de sucos para emagrecer no vídeo abaixo:

A dica de ouro é tomar o 1º copo de suco matinal 30 minutos antes do café da manhã, de forma que está comprovado que ao beber água gelada há uma queima natural e muito maior de calorias e vale lembrar que para ter resultados satisfatórios, é necessário aliar os sucos há uma dieta balanceada e se possível praticar atividades físicas, tomar apenas o suco não irá fazer milagres

Veja abaixo 7 dicas de sucos para emagrecer.

sucos para emagrecer

1 – Suco seca barriga de berinjela I

Ingredientes

  • 1 berinjela em fatias
  • 2 litros de água
  • 3 limões (somente o suco)

Modo de preparar

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com algumas pedras de gelo.
Beba o suco conforme indicado.

sucos para emagrecer

2 – Suco seca barriga de berinjela II

Ingredientes

  • 1 berinjela crua
  • 2 litros de água
  • Suco de 4 limões

Modo de preparar

Nessa receita de sucos para emagrecer, a berinjela precisa ser cortada em fatias com casca e tudo, por isso, lave bem e verifique antes de comprar se não há furos na casca. Coloque a água em uma jarra, coloque dentro as fatias de berinjela e adicione o suco de limões. Mexa tudo muito bem, e o ideal é deixar gelar a noite toda para consumir no dia seguinte durante o dia.

O sucesso das receitas de sucos para emagrecer realmente funcionam, mas, desde que aliados a dietas balanceadas e uma alimentação saudável, então o resultado poderá ser notado em pouco tempo.

3 – Suco com semente de linhaça

Ingredientes

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxis
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água
  • 1 col. (sopa) de semente de linhaça

Como preparar

As ameixas precisam estar amolecidas para poder usar na receita, para isso, devem ficar de molho durante 8 horas na água na geladeira. No dia seguinte bata as ameixas escorridas e os outros ingredientes no liquidificador. O ideal é beber sem coar.

Suco com semente de linhaça

4 – Suco com morango e água de coco

Ingredientes

  • 7 morangos
  • 250 ml de água de coco
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de linhaça dourada (pode ser marrom)

Modo de preparar

Lave bem os morangos e bata tudo rapidamente no liquidificador. O ideal é não coar para beber.

morango e agua de coco

5 – Suco com abacaxi, hortelã e chá-verde

Ingredientes

  • 4 colheres de sopa de abacaxi picados
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 caixinha de 250 ml de água de coco
  • 1 colher (sobremesa) de chá-verde em pó

Modo de preparar

Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bata até ficar bem espumoso. Se preferir acrescente alguns cubos de gelo antes de bater. Beba em seguida.

Suco com abacaxi, hortelã e chá-verde

6 – Suco de melancia com limão e canela

Ingredientes

  • 1 fatia de melancia sem sementes
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 caixinha de 250 ml de água de coco
  • 1 castanha do pará
  • 1 colher (café) de canela em pó

Modo de preparar

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco de melancia com limão e canela

7 – Suco de ameixa e mamão

  • 5 ameixas-pretas secas
  • 1 copo (200 ml) de água mineral
  • 1 fatia média de mamão
  • 1 laranja descascada sem as sementes
  • 2 colheres (sopa) de semente de linhaça(dourada ou marrom)

Modo preparar

As ameixas precisam estar amolecidas para serem utilizadas na receita, basta deixar de molho no copo com a água durante a noite. No dia seguinte coloque as ameixas e a água que estava de molho no liquidificador junto com os outros ingredientes, e bata rapidamente. Este suco não é para ser coado.

Estas receitas resultam em média 2 copos cada uma. O ideal é tomar sucos para emagrecer assim que for feito, desta forma os nutrientes fornecidos são garantidos, caso contrário podem sofrer oxidação e a perda das propriedades.

Suco de ameixa e mamão

Conclusão

Como vimos, através dessas 7 receitas de sucos para emagrecer, a dica de ouro é tomar o 1º copo de suco matinal 30 minutos antes do café da manhã com água gelada que ajuda na queima natural e vale lembrar que para ter resultados satisfatórios, é necessário aliar os sucos há uma dieta balanceada e se possível praticar atividades físicas.

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7 Dicas de Sucos para Emagrecer
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3 Comentários

  1. Rosângela santos

    Eu tenho um bebê de 4 meses. Quero saber se eu posso tomar esses sucos para emagrecer Estou. Com 64 kilos. E meu peço normal é 58 como faço? vou esperar respostas

    • Olá Rosângela,

      Pode tomar os sucos para emagrecer sim! (Desde que seja consumido de maneira moderada). Dê preferência para alimentos frescos e crus, pois a digestão desses alimentos possibilitada pelas enzimas, vai lhe dar mais energia e saúde!

      Se você quiser acelerar mais ainda o processo de emagrecimento, recomendo que faça os exercícios do Queima de 48 Horas 2.0.

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      Se tiver mais alguma dúvida, pode contar comigo 😉

      Um abraço e obrigado pelo comentário.

  2. Fernanda

    Muito bom vou fazer espero que funcione!!

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