Sobre

Emagrecimento Na Saúde é um site dedicado às pessoas que querem emagrecer de maneira saudável, através de dicas de alimentação saudável, exercícios físicos, sucos e uma seleção com os melhores programas de emagrecimento da atualidade.

A ideia do site não é substituir orientações de nutricionistas, médicos, ou de quaisquer profissionais na área de saúde, e sim, e trazer conteúdo de qualidade para conshcientizar as pessoas da importância de uma alimentação saudável e da prática de atividades físicas.

Quem Sou?

jp-parqueOlá meu nome é João Paulo Buzetti Vasconcelos, nasci em Campinas-SP, porém moro em Sydney (Austrália), sou apaixonado por esportes e amo viajar!

Criei o projeto “Emagrecimento Na Saúde” para incentivar o maior número de pessoas a ter uma vida mais saudável e feliz através da prática de atividades físicas e alimentação saudável.

Tudo começou no final de 2014, quando procurava outras maneiras de me exercitar, já estava cansado de frequentar academias e achava muito entediante e repetitivo…

Sempre gostei de praticar esportes, mas queria fazer algo que pudesse praticar com poucos minutos do meu dia, pois estava muito ocupado com o estágio, e o T.C.C. da Faculdade de Engenharia de Computação.

Estava Sem Tempo e Muito Estressado!

Quase não tinha tempo para nada devido ao grande volume de trabalho com o estágio, além do T.C.C. que consumia praticamente todo o meu tempo, e eu estava muito estressado.

jp-computadorAs vezes eu me sentia muito sobrecarregado e estava sem energia, com dores no corpo, principalmente nas costas, devido a grande quantidade de horas que eu ficava na frente do computador.

Eu queria uma atividade física que eu pudesse praticar em qualquer lugar a qualquer hora, e não conseguia isso em academias, pois além de pagar uma mensalidade alta, tinha o problema de deslocamento até a academia.

Fora os dias que academia estava lotada, ficava esperando por muito tempo os aparelhos serem liberados.

Enfim, isso tudo estava me estressando ainda mais, eu precisava de um treinamento para praticar com os poucos minutos do meu dia, pois eu não tinha muito tempo disponível.

Até Que Encontrei Um Treinamento Que Mudou Minha Vida!

Comecei a fazer pesquisas sobre exercícios para substituir a academia, até que encontrei um personal trainer chamado Vinicius Possebon que criou um treinamento que permitiu praticar exercícios com no máximo 15 minutos por dia.

E então conheci o treinamento que ele criou, o Q48, que queima muita gordura e ajuda a definir o corpo.

Percebi que os exercícios melhoraram e muito meu condicionamento físico, ganhei mais resistência e consegui definir meu abdômen! 😀

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joaoRecomendo os exercícios do Q48 pois são extremamente simples de praticar e é possível fazer em qualquer lugar, basta ter um pequeno espaço e não necessita de nenhum equipamento, somente o peso do corpo.

Além do mais, os exercícios intervalados de alta intensidade, mais conhecidos como HIIT, fazem bem para o coração, para a circulação sanguínea, e ajuda a liberar endorfina, que traz uma ótima sensação de bem estar.

Com esse treinamento que o Vinicius desenvolveu, que tem como base o HIIT, você não vai ter que se preocupar mais em ter que ficar controlando a quantidade de comida, nem ter que ficar várias horas dentro de uma academia.

Você precisa de no máximo 15 minutos para exercitar todos os músculos, e ter o corpo que sempre sonhou.

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Se tiver alguma dúvida, pode entrar em contato comigo, será um prazer poder te ajudar.

Um forte abraço e bons treinos!
João Vasconcelos

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