Curso de Yoga Online: O Poder do Yoga

yoga

Imagine você com mais disposição, paz, vitalidade, controle das emoções e o início do despertar espiritual em sete semanas ou menos!

Elimine os problemas que atrapalham a sua vida, tais como:

  • Ansiedade
  • Pensamentos Desordenados
  • Estresse
  • Sedentarismo
  • Fibromialgia
  • Medo crônico
  • Falta de memória
  • Desequilíbrio emocional

Inicie hoje a transformação que você tanto precisa!

Leia esse artigo até o final e saiba como funciona o Curso de Yoga Online criado por Gabriel Medeiros.

Yoga

o-poder-do-yogaA cada dia podemos encontrar mais praticantes dessa atividade milenar. O yoga deixa de ser uma atividade oriental e transformasse em um exercício diário de milhares de brasileiros. Isso faz com que a população comece se interessar mais pela prática.

E a curiosidade se transforma na melhor maneira de se conseguir adeptos a esse exercício que une o corpo, a mente e a alma.

o-poder-do-yogaInvadindo as academias espalhadas pela cidade, fica cada dia mais fácil encontrar turmas que propiciam a prática desses exercícios. O yoga foge do padrão que pode se encontrar em grandes academias, que buscam exercícios e repetições para definir o corpo.

Enquanto a musculação foca na estética ou perda corporal, o yoga faz com que o corpo entre em equilíbrio. Por isso, vem sendo uma escolha muito sábia daqueles que têm o desejo de equilibrar não apenas a saúde, mas o bem estar geral.

Porém, para participar de aulas, é preciso reservar um tempo na agenda e organizar seu dia para que a atividade consiga ser realizada. Nos dias de hoje, isso é uma tarefa muito complicada, talvez, impossível para a maioria das pessoas que se veem presas em uma rotina desgastante.

Aí, entra o curso de yoga online. Ele se torna a solução para que a sua rotina se adeque muito bem ao seu bem estar e atividades físicas necessárias para manter você equilibrado. Pois não é só o corpo, mas a mente e a alma precisam de um descanso e equilíbrio.

Curso de Yoga: O Poder do Yoga

poder-do-yogaEm um curso de Yoga, você percebe o poder que ele tem, tanto em termos espirituais, quanto emocionais. A prática é, exatamente, muito comum, pois mostrou-se uma ótima opção

Mas existem aquelas pessoas que não conseguem ter tempo para separar um espaço na agenda e dedicar-se para a prática dos exercícios com a antecedência necessária em casos de aulas em grupo. Para elas, a internet sempre se torna uma mãe, a solução perfeita para todos os nossos problemas.

Um curso online pode parecer estranho em um primeiro momento, já que a prática requer cuidados e uma atenção explícita ao exercício que é proposto. Para que ele dê certo, é necessário transformar todo o cenário em um grande vazio, no qual a única coisa que habita é você e sua prática da modalidade.

O yoga é um misto de concentração e força. Delicadeza e atenção. Então, tudo que pode tirar seu foco deve ser deixado para trás. E num curso online a tarefa é ter atenção apenas ao que está sendo passado com tamanha precisão. 

yoga-beneficiosÉ justamente isso que o curso O Poder do Yoga vem mostrar. A precisão dos exercícios para que o equilíbrio de corpo e alma sejam alcançados. Por meio de aulas, em módulos, o curso traz para todos que desejam desenvolver bem os exercícios a raiz do yoga.

A prática milenar toma forma em cada vídeo aula com as melhores técnicas e exercícios para serem práticas no momento que você mais desejar.

Gabriel Medeiros conseguiu traduzir muito da dinâmica do yoga em seu curso online. O professor de yoga e terapeuta holístico mantém aulas para fazer com que seu aluno online consiga praticar os exercícios sem precisar sair de casa.

O melhor é que você consegue adaptar eles para o momento que for mais adequado para você fazer as atividades. Não há uma rotina fixa, o que prejudica muitas pessoas.

o poder do yogaO Curso o Poder do Yoga foi pensado para pessoas que tem os problemas mais comuns do nosso dia, como a ansiedade, estresse, falta de foco e de tempo, ou para aquelas pessoas que buscam conhecimentos avançados de espiritualidade sem ter conotação religiosa

O Poder do Yoga está dividido em 4 módulos, que aborda desde a parte histórica, passando pelas técnicas de respiração e posturas psicofísicas, até chegar na meditação.

O curso é entregue dentro de um portal de membros e o aluno terá um acompanhamento bem próximo do seu Instrutor, cada módulo foi pensado de uma certa forma que o aluno conseguirá atingir os resultados de uma forma gradativa e constante, tendo auto controle sobre as próprias decisões e sobre o seu próprio ser. No Final do Curso de Yoga é entregue um Certificado de Conclusão de 160 Horas.

Conheça alguns dos inúmeros benefícios que a prática do Yoga pode proporcionar:

Harmonização das Emoções de Uma Forma Geral

Esse Método Promove um Tipo de Resultado Único e Global, Difícil de Descrever com Palavras, mas que Abarca Desde o Equilíbrio do Sistema Vago Simpático às Sutilezas Profundas das Emoções

Aumento Significativo da Capacidade Respiratória

Sua Execução é Completamente Segura. Isso Ocorre Devido a Mecanismos Naturais do Corpo Relacionados à Respiração. Antes de Qualquer Possibilidade de se Machucar em uma Posição, o Praticante irá Desfazê-la pela Necessidade de Respirar. O que Torna esse Curso de Yoga Completamente Seguro para ser Estudado Online.

Purificação e Vitalização do Corpo

Sua Técnica Única que Alterna Tensão e Relaxamento Traz uma Contínua Purificação e Vitalização Celular. Onde o Sangue é Carregado de Hormônios no Massageamento das Glândulas e, em Seguida, Nutre Livremente Todo o Corpo Através do Relaxamento das Fibras Musculares.

Benefícios do Curso de Yoga

beneficios-do-yogaPara quem vive com uma rotina incerta, mas nem por isso quer ficar sem a prática do yoga, o curso é essencial. Isso porque você pode levá-lo onde desejar. Ele estará na sua mão no momento que mais desejar.

No seu celular, você consegue acessar todas as aulas. Dessa forma, fica muito mais fácil praticar yoga, seja no parque ou na sala da sua própria casa. A qualquer momento, fica fácil você conseguir fazer os exercícios.

Sem dúvidas, com o curso podendo ser acessado no seu celular, fica mais simples trabalhar com esse curso de yoga. As pessoas que o seguem, acabam deixando de lado obstáculos como a restrição de lugar para praticar os exercícios e também horários pré-definidos.

Com as aulas online, você monta sua agenda, não depende de outras para formar turma e pode rever a aula se precisar. O entorno é facilitado. Então, não precisa ficar preso a antigos padrões. Isso, só o curso O Poder do Yoga pode lhe proporcionar.

Ao fazer as aulas você começa a enxergar a vida de uma forma mais relaxada, feliz e consciente, passa a fazer escolhas mais saudáveis e naturais, já que começa a notar com mais clareza hábitos na sua vida que não são considerados saudáveis, ou seja que te fazem mal, você não irá exagerar em nada e a saúde será a sua prioridade.

Você fica mais flexível e forte, tanto fisicamente quanto mentalmente na questão espiritual e você se torna uma pessoa mais amorosa e feliz com a prática da yoga.

Módulos do Curso O Poder do Yoga

O Poder do Yoga é um curso de yoga que está dividido em quatro módulos. Cada um deles com sua particularidade e direcionamento, mas todos muito importantes para quem deseja alcançar o equilíbrio e a verdadeira missão que o yoga tenta proporcionar para quem o pratica.

Desde uma teorização de tudo que a prática milenar representa e como ela pode ser empregada no dia a dia, até os exercícios mais avançados que podem ser realizados pelos seguidores do yoga.

Primeiro Módulo – Parte Histórica e Filosófica


modulo-1-curso-de-yoga-onlineO primeiro módulo é mais teórico. Não menos importante, ele serve justamente para inteirar todos com a história que está por traz das atividades que irão ser realizados.

Assim, fica mais fácil entender a importância de cada movimento e como ele é empregado no conjunto de equilíbrio. Aqui, há uma imersão na sabedoria que guia o yoga e está na sociedade por mais de três mil anos. Ou seja, para se iniciar bem os exercícios é preciso entender a sua história. 

Caminhando nas aulas, chega o momento de começar a realizar os exercícios propriamente ditos. Ou seja, chegou a hora de colocar em prática a sabedoria e transformá-la em equilíbrio para o corpo, mente e alma.

Segundo Módulo – Nível Iniciante

modulo-2-curso-de-yoga-onlineO nível iniciante é o que faz do módulo 2 um encaminhador de seus alunos. Isso se deve ao fato de apresentar os exercícios mais tranquilos para poderem ser trabalhados de forma a fazer o corpo sentir todos os movimentos não só fisicamente, mas também espiritualmente e mentalmente.

É importante ter consciência de todos os exercícios que são feitos nessa fase, já que o decorrer do processo tende a ser cada vez mais difícil. Acostumar com os movimentos mais básicos ajuda no caminhar das aulas.

Então, começa-se pelas técnicas básicas de respiração que poderão ser usadas no decorrer do processo e também as flexões mais simples, nas quais serão apoiadas outros movimentos mais elaborados. Além disso, a recuperação do corpo é ensinada, parte muito importante do yoga, uma forma de voltar ao seu corpo inteiramente. 

Nessa etapa serão apresentadas para você três técnicas especiais de respiração e dezessete posturas psicofísicas, que irão iniciar um processo drástico de transformação de saúde do seu corpo, mente e espírito.

Aqui você já começa a sentir todos os benefícios que o Yoga pode proporcionar e dará a você mais vontade e disposição em seguir conhecendo, praticando e sentindo os resultados.

grupo-1-tecnicas-de-respiracao

Grupo 1 – Técnicas de Respiração

Trabalha na expansão da capacidade respiratória

Vitaliza e rejuvenesce todo o corpo, trazendo beleza e serenidade. Massageia vísceras e elimina congestões intestinais.

 

grupo-2-flexoes-leves

Grupo 2 – Flexões Leves

Trabalha glândulas, centros, plexos nervosos e aparelho respiratório.

Melhora o estado emocional e aumenta a disposição

 

grupo-3-flexoes-intensas

Grupo 3 – Flexões Intensas

Age poderosamente na coluna vertebral, trabalha glândulas, centros nervosos, plexos, aparelho respiratório. Trabalha membros, articulações, órgãos, vísceras, sistema circulatório e nervoso.

Dá beleza e vigor ao corpo. Previne doenças e melhora a condição geral de saúde. Melhora a postura, previne e trata as dores nas costas.

grupo-4-torcoes-e-flexoes-sentadas

Grupo 4 – Torções e Flexões Sentadas

Protegem e fortificam a coluna

Trabalham músculos e órgãos internos. Melhora a postura, previne dores na coluna, melhora a condição digestiva, elimina constipações e problemas intestinais.

 

grupo-5-flexoes-intensas-em-peGrupo 5 – Flexões Intensas em Pé

Trabalha coluna, articulações, membros, órgãos, vísceras, plexos nervosos e glândulas.

Elimina tensões no corpo o que promove o equilíbrio emocional e redução do estresse acumulado no dia a dia. Torna o corpo vigoroso e ágil trazendo uma sensação de bem estar e segurança interior.

grupo-6-flexoes-intensas-em-peGrupo 6 – Recuperação

Produzem irrigação cerebral, das glândulas superiores (tireóide, hipófise e pineal) reequilibra todos os órgãos e produz uma profunda paz geral.

Funciona como um poderoso antídoto contra a ansiedade, depressão, medos, etc. Reequilibra todo o corpo trazendo um profundo relaxamento.

Terceiro Módulo – Nível Avançado

modulo-3-nivel-intermediarioSeguimos para o terceiro módulo. Aqui, o nível já é intermediário. Então, se utiliza das técnicas aprendidas no começo do curso para empregar novos movimentos que são mais elaborados e exigem mais do corpo e da mente.

Assim, é preciso estar mais preparado para o corpo receber o yoga. Dessa forma, precisa muita atenção para que tudo dê certo.

Nesse nível serão acrescidas duas técnicas vigorosas de respiração e mais onze posturas psicofísicas intensificando radicalmente os efeitos positivos da prática, nessa altura do curso de Yoga será revelado o segredo oculto das mentalizações dos Chakras durante as posturas corporais, isso permitirá uma imersão profunda no mundo da energia vital e seus vastos benefícios, além de conduzir a novos estados de consciência nunca antes percebidos.

Quarto Módulo – Nível Yoguim

O último módulo também é uma forma mais elaborada de praticar o yoga. Ou seja, o nível avançado mostra para seu corpo que você já está entendendo sobre a prática milenar.

modulo-4-nivel-avancado-curso-de-yogaAo chegar nesse nível você já vai estar desfrutando de uma grande qualidade de vida, perceberá que tem mais tempo para realizar seus trabalhos e de ficar com a sua família. Sua mente estará muito mais focada e relaxada e sua disposição será muito maior e terá um grande aumento na sua capacidade de resolução de problemas.

Nesse módulo serão acrescentadas as técnicas mais complexas de cada grupo que irão elevar seu desenvolvimento para o próximo nível. A partir desse ponto a sua vida nunca mais será a mesma!

Aumenta a carga respiratória, poder de concentração, movimentos mais elaborados, tudo usando como base os exercícios mais simples aprendidos no começo do curso.

Nesse nível você aprenderá mais uma técnica avançada de respiração e mais nove posturas psicofísicas que irão definitivamente levar você para o próximo nível de práticas e trazer o domínio total da saúde e uma vitalidade única que poucos podem desfrutar.

É bem difícil descrever com palavras todos os benefícios alcançados nesse nível, quando você chegar aqui entenderá perfeitamente o que eu estou querendo dizer. E o melhor de tudo é que você avançará no seu tempo e terá o estímulo necessário para realizar as suas práticas em casa.

E você ainda receberá 3 Bônus Exclusivos!

Bônus 1: Anatomia Energética

anatomia-energeticaEsse curso fascinante explica todos os conceitos do corpo Físico, Energético, Emocional e Mental que ampliam a forma de ver o mundo e compreender o ser humano.

Nesse curso você aprenderá sobre: abordagem dos aspectos emocionais que estão envolvidos em vários tipos de doenças; como prevenir e potencializar a cura de diversas enfermidades;

Reconhecerá os sinais do corpo quando um desequilíbrio emocional está mascarado a nível subconsciente; aprenderá movimentos específicos para o desbloqueio dos Chakras, os centros energéticos do ser humano e muito mais!

Bônus 2: Relax Profundo

bonus-2-relax-profundoIncrível bônus contendo gravação em áudio + 1 livro digital

O mundo em que vivemos hoje está ultra acelerado exigindo muito mais de nós. De todos os perigos que o nosso estilo de vida impõe, eu acredito que o maior risco está no estresse que é colocado em nossas mentes e corpos.

Por isso desenvolvi um poderoso áudio que irá guiá-lo a um profundo relaxamento orientado. Quando você tiver em uma situação de estresse é só ouvir o áudio e sentir cada músculo do seu corpo relaxando profundamente como um passe de mágica. Você receberá também um livro digital aprofundando sobre o tema do relaxamento, suas técnicas e benefícios.


Bônus 3: Gerenciando as Suas Emoçōes

bonus-3-gerenciando-suas-emocoesNesse maravilhoso curso você aprenderá que nenhum sentimento é puramente negativo

Aqui você aprenderá que não é necessário reprimir as suas emoções ou culpar-se por sentí-las.

Basta apenas entender como funciona a dinâmica interna de seu mundo emocional. Você entenderá de uma forma simples como a sua energia emocional poderá ser canalizada de maneira útil e poderosa para gerar equilíbrio interior.

Sobre o Autor do Curso Online o Poder do Yoga

o poder do yoga gabriel medeirosGabriel Medeiros é criador do site Praticando Yoga e do Curso Online: o Poder do Yoga e há mais de dez anos ele vêm estudando e ensinando essa filosofia de vida.

Hoje ele é professor reconhecido dando cursos, palestras e retiros e tem como missão de vida levar a um maior número de pessoas uma profunda transformação em suas vidas através dos ensinamentos que a filosofia milenar do Yoga tem a oferecer.



Clique Aqui Para Acessar a Página Oficial do Curso O Poder do Yoga


Yoga para todas as idades

hatha-yoga

Praticar Yoga traz benefícios para todas idades e para a terceira idade não é diferente, com a prática a yoga pode contribuir para ter uma vida mais saudável e tranquila, já que a atividade propicia benefícios para a saúde mental e física, sendo recomendada para qualquer idade.

yoga-para-todas-as-idadadesNo caso dos idosos ele fortalece os ossos, já que uma doença muito comum nessa fase da vida é a osteoporose, que torna os ossos mais porosos e diminui a resistência a possíveis atritos o que aumenta e muito o risco de alguma lesão ou fratura nos ossos.

Assim como o Yoga tem como característica a isometria e exercícios de sustentação, que fortifica os músculos e ajuda a diminuir o risco de lesões ou fraturas, se tornando uma ótima opção para auxiliar no tratamento da osteoporose.

yoga-corpoComo o Yoga possui exercícios que fortalecem diversas partes do corpo, muitos ajudam a diminuir o risco de quedas que é um problema bem frequente na terceira idade.

Esses exercícios auxiliam a manter a visão mais saudável, proporcionando que os idosos consigam enxergar melhor, chão, degraus, ou qualquer obstáculo que esteja no chão, evitando possíveis quedas.

A yoga também possui exercícios que ajudam a melhora a flexibilidade, das costas, dos dedos dos pés e dando mais sustentação. Com o fortalecimento dos músculos, mantendo os joelhos na posição correta, deixando a bacia nivelada e melhorando as articulações da parte de baixo do nosso corpo.

yoga-flexibilidadeEm relação a flexibilidade da coluna os exercícios melhoram a postura, dão mais equilíbrio e propiciam mais conforto, não apenas para a terceira idade.

Como os exercícios da yoga trabalham muito a respiração e a meditação, isso pode ajudar muito a diminuir a ansiedade, o estresse e a pressão arterial também, já que em altos elevados pode causar sérios problemas a saúde da terceira idade. Os exercícios da yoga causam esses resultados, pois oferece uma sensação de relaxamento, diminuindo a produção de hormônios responsáveis pelo cortisol, pelo estresse e pela adrenalina.

yoga-exerciciosA pratica frequente de exercício de yoga, mesmo que apenas por vinte minutos no dia, já são capazes de melhorar as capacidades cognitivas, já que os exercícios de respiração e meditação reduzem a quantidade de estresse e ansiedade no corpo, ajudando e melhorando a capacidade de concentração e fortalecendo todo o sistema cognitivo, inclusive a memória que com a chegada da idade como a falhar, o que é natural.

A yoga ajuda no desenvolvimento de várias áreas no corpo do idoso, favorecendo o equilíbrio, auxiliando na preservação da saúde e na noção do corpo no espaço.

yoga-mulher-idosaNa aula de yoga tanto os idosos quanto pessoas de outras idades ganham consciência do que são capazes de realizar, ajudando na mobilidade segura e passiva do idoso no caso.

Os exercícios fazem com que a articulações funcionem melhor, auxiliando no controle da respiração fazendo com que a pressão sanguínea diminua. As noites de sono ficam mais reguladas e tranquilas, propiciando um sono rejuvenescedor e restabelecedor para o idoso.

Existem também benefícios espirituais e mentais, já que ajuda a combater a depressão, rejuvenescendo o cérebro, auxiliando na memória. A pratica frequente da yoga melhora a autoestima e evita que o idoso fique sozinho, o que acontece com boa parte da terceira idade.

yoga-mulher-bonitaEntretanto o mais importante para que qualquer um possa fazer a aula é começar devagar, é necessário ouvir o corpo, saber seus limites, realizar apenas os exercícios que conseguir sem passar do seu limite, já que pode causar lesões.

Exercícios de respiração são sempre um benefício, sendo que além de fortalecer os pulmões, acalma a mente e traz paz.

Vários fatores ajudam o corpo a envelhecer, estresse, postura errada, depressão entre outras coisas e isso acaba envelhecendo a mente e o corpo de uma maneira cada vez mais rápida, que atinge os mais novos desde cedo.

Por isso é preciso ser ativo, e procurar uma qualidade de vida melhor em todas as faixas etárias.

Equipamentos necessários para praticar Yoga

tapete-yoga-matPara realizar o curso de yoga ou qualquer exercício é interessante que você tenha pelo menos o tapete, conhecido como mat, que é a base da prática da yoga, já que os exercícios são realizados no chão ao realizar as posturas.

O ideal é que cada pessoa tenho o seu por uma questão de higiene, sendo que geralmente suamos ao praticar exercícios e é anti-higiênico usar o de outra pessoa.

A faixa, conhecida como strap, ajuda a realizar os alongamentos, principalmente dos músculos posteriores.

Clique no botão abaixo e saiba agora mesmo como começar a praticar uma modalidade rara de Yoga.



quero-saber-mais-botao

Curso de Yoga Online: O Poder do Yoga
4.76 (95.15%) 33 votes

Deseja Emagrecer e Definir o Corpo?
Digite seu e-mail abaixo para receber acesso a um treinamento exclusivo em vídeo aulas.
Nunca enviarei spam para você!
Gostou? Compartilhe ;) ~>facebooktwittergoogle_plusredditpinterestmail

1 Comentário

  1. Tereza

    Acredito no poder da ioga

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *