Q48 Para Iniciantes: Treino Seca Barriga (VÍDEO)

q48 iniciantes

Algumas pessoas tem dúvidas se o Q48 (Queima de 48 Horas 2.0) funciona para iniciantes, acompanhe até o final desse artigo que você saberá como funciona esse treino do sistema Queima de 48 Horas.

Para quem deseja começar agora ou está totalmente sedentário, o primeiro módulo é o Ciclo da Queima para Iniciantes, que é composto por exercícios que irá fazer o seu corpo ir acostumando com o treinamento intervalado de alta intensidade.

Saiba Como Funciona o Q48 para Iniciantes:

queima-de-48-horas-ciclo-da-queima-para-iniciantes-sedentarios/ / / / / / 2 Semanas Neste Nível

Nessa fase inicial você está educando o seu corpo a queimar gordura em momentos de descanso, isto é, você está ensinando o seu metabolismo a acelerar nas 48 horas seguintes após o treino.

 

 

1. 10 min e 20 seg. de treino + DESAFIO 1 do Ciclo da Queima de 50 segundos
2. 15 min e 30 seg. de treino + DESAFIO 2 do Ciclo da Queima de 60 segundos

O Treino do Ciclo da Queima para Iniciantes tem duração de 2 semanas no calendário do Q48 2.0. É recomendado realizar esses treinos até 3 vezes por semana.

A grande vantagem dos treinamentos de alta intensidade (HIIT) é que podem ser feitos com apenas alguns minutos por dia, e assim você vai conseguir ganhar condicionamento físico e emagrecer de verdade.

Benefícios do Q48 Para Iniciantes

Veja abaixo as principais vantagens e benefícios que uma pessoa com sobrepeso ou sedentária irá obter ao seguir o passo a passo recomendado pelo programa Queima de 48 Horas:

  • Treinos e exercícios de até 15 minutos ou menos
  • Exercícios Simples e Fáceis de fazer
  • Pode praticar de qualquer lugar do mundo, basta ter um pequeno espaço
  • Não requer o uso de equipamentos, só utiliza o peso do corpo como base
  • Recomendado para homens e mulheres de qualquer idade
  • Adequado para pessoas de qualquer nível de condicionamento físico
  • O método foi desenvolvido com base na ciência e no treinamento HIIT
  • Ganho de Condicionamento Físico
  • Praticar exercícios de alta intensidade faz bem para o coração e para a circulação sanguínea

Treino Q48 Para Iniciantes

Veja no vídeo abaixo um treino que você irá encontrar no Ciclo da Queima do programa de emagrecimento Q48:

>> Clique Aqui Para Acessar a Página Oficial do Q48 2.0

E aí, o que achou desse treino? São exercícios simples mas que tem o objetivo de definir o abdômen e fazer queimar toda a gordura indesejada!

Praticar o Q48 é tão simples, que se você seguir o passo a passo recomendado pelo programa é quase impossível não emagrecer!

Principais dúvidas do Q48 Para Iniciantes

1) Quanto tempo devo ficar nesse ciclo de queima para iniciantes? E o desafio um devo fazer após o término dos ciclos?

Você deve permanecer no “Ciclo da Queima para iniciantes” por um período de 2 semanas. Após fazer o treino, recomendo que faça o respectivo desafio! Por exemplo: Se você fez o treino “Iniciantes 1 – Ciclo da Queima”, você deve fazer o “Desafio 1 – Iniciante”.

2) É possível realizar o treino mesmo com hipertensão, dor na coluna, hérnia de disco, dor no joelho, etc?

Neste caso, você deverá ser orientado a receber um parecer do médico e testar antes de realizar o treino. Se tiver algum tipo de dor, deve parar. Assim:

O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade. Você deverá testar primeiro e receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.

Teste exemplificando o movimento: – Se doer ou acha que vai lhe prejudicar então pare.

3) O que contém esse Sistema de Treinamento?

Você receberá acesso ao novo sistema completo Queima de 48 horas 2.0:

  • Às sequências de aquecimento e alongamento;
  • Aos treinamentos de iniciantes, intermediários e avançados para que aumente gradativamente a intensidade do seu treino;
  • Ao fórum para compartilhar os resultados com a comunidade que mais emagrece no Brasil;
  • Aos bônus sobre saúde, plano de COMBATE!, e calendário de treinos para organizar sua curta jornada de altos resultados;
  • Ao plano de alimentação de 21 dias caso quiser potencializar seus resultados;
  • Às provas de que realmente funciona e um espaço para colocar a sua!;
  • Às sequências de desafio que levarão você para outro nível;
  • Um mega Bônus de alimentação que vai simplesmente ADORAR
  • Além de receber um guia sobre o que fazer e como dar seu próximos passos.

4) Como funciona o acesso ao Queima de 48 Horas?

O acesso ao curso é através de uma área de membros. Após o pagamento, você receberá um link com usuário e senha para acessar o programa. O treinamento é on-line e você pode acessar de onde e quando quiser.

5) Sou iniciante e tenho barriga. Posso começar com os exercícios de secar a barriga? Quantas vezes na semana?

Comece por 1 de iniciantes. De 3 a 4 vezes na semana.

6) Preciso fazer dieta?

Não, apenas com os exercícios você vai conseguir emagrecer. Se você tiver uma alimentação equilibrada e saudável é melhor ainda.

7) Há alguma garantia esse programa?

q48 garantiaO Vinícius Possebon, criador do Queima de 48 Horas, oferece garantia incondicional de 30 dias.

Ou seja, você pode investir no programa, utilizar por um período de 30 dias e caso não esteja satisfeito com a compra, você só precisará em contato com o Vinícius que ele devolverá todo o seu dinheiro.

Além de confiar plenamente na qualidade desse produto, o Queima de 48 Horas possui uma legião de clientes super satisfeitos que comprovam a máxima eficácia do Q48.

Por esse motivo, sinto completamente seguro em te oferecer essa oportunidade.

garantia queima de 48 horas

 >> Clique Aqui Para Acessar a Página Oficial do Q48

Q48 Para Iniciantes: Treino Seca Barriga (VÍDEO)
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