Q48 – Queima de 48 Horas 3 Aulas Grátis + BÔNUS

O personal trainer Vinicius Possebon liberou 3 aulas grátis do programa de emagrecimento Sistema Queima de 48 Horas (Q48 2.0).

São exercícios simples para emagrecer e definir o corpo, que fazem trabalhar todos os músculos do corpo, e você pode praticar com no máximo 15 minutos por dia.

Desafio 1 – 3 Exercícios Para Emagrecer

Clique abaixo para começar o desafio de apenas 1 minuto e 30 segundos do Sistema Queima de 48 Horas:

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Nesta primeira Aula do Q48, você vai precisar fazer apenas 3 exercícios, 30 segundos cada exercício, sem descanso!

O primeiro exercício é o “Burpee com salto em cima do banco”. Caso você não tenha um banco disponível, pode fazer somente o “Burpee”.

O segundo exercício é o “Deslocamento de Quadril”, apenas 30 segundos praticando esse exercício para queimar gordura abdominal e deixar a barriga trincada!

O terceiro e o último exercício é o “Burpee Adaptado”. É importante contrair bem o abdômen, junte o pé atrás e quando vem pra frente, abre a perna mais que a largura do ombro. Mais 30 segundos para finalizar essa primeira Aula do Queima de 48 Horas.

Desafio 2 – 4 Exercícios Para Derreter Gordura

No próximo treino, são mais 4 exercícios de alta intensidade para potencializar ainda mais a queima de gordura. Clique abaixo e faça:

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O primeiro exercício é a “Corrida Parada”, elevando o joelho até 90° o mais rápido possível durante 20 segundos.

O segundo exercício é o “Abdominal Oblíquo” com o braço estendido, também mais 20 segundos.

O terceiro exercício é o “Deslocamento de Quadril”, mais 20 segundos nesse exercício.

E o quarto exercício é o outro lado do “Abdominal Oblíquo”, com o braço estendido.

Tente fazer os movimentos o mais rápido possível, pois assim é possível liberar os hormônios que fazem redução de gordura, principalmente na região abdominal!

Desafio 3 – Revolução do Emagrecimento

Neste último desafio (treino exclusivo da revolução do emagrecimento com Gianne Albertoni), são apenas 5 minutos de exercícios e nada mais:

Clique Aqui Para Acessar a Página Oficial do Queima 48 Horas

São 3 exercícios muito simples:

O primeiro exercício é o Burpee, que deve ser realizado por 20 segundos;

O segundo exercício é o “Montanha Alpinista”, mais 20 segundos nesse exercício;

O terceiro e o último exercício para derreter gordura é o “Abdominal com os pés elevados”, que deve ser realizado o mais rápido possível por apenas 20 segundos.

Entre os exercícios, faça a “Corrida Parada” durante 10 segundos de recuperação para você ter mais energia para o próximo exercício.

Você deverá fazer a sequência com os 3 desafios por 3 dias. Você tem 5 dias para isso. Folgue 2 e faça a sequência de 3 dias (1 desafio por dia).

Exemplo:

Faça Hoje (Desafio 1);

Amanhã, Não Faça;

Depois de Amanhã, Faça Novamente (Desafio 2);

No Dia Seguinte, Não Faça;

Quinto Dia, Faça Novamente (Desafio 3);

BÔNUS – 3 MOVIMENTOS TESTADOS PARA SECAR BARRIGA

Sistema-Queima-de-48-Horas-Bônus2

>> Clique aqui para acessar os vídeos com simples movimentos testados para secar a barriga! 

Q48 Para Iniciantes

Gravei esse vídeo de iniciantes do Q48 para te incentivar a fazer simples exercícios para ganhar condicionamento físico e emagrecer de verdade:

q48 para iniciantes

>> Clique Aqui Para Acessar a Página Oficial do Q48 2.0

Treino Q48 intermediário

Na sequência, gravei mais um vídeo do Queima de 48 Horas, nível intermediário. São simples exercícios para perder barriga com treinamento intervalado, que está ajudando milhares de pessoas a emagrecer rápido de maneira saudável:

q48 nível intermediário

>> Clique Aqui Para Acessar a Página Oficial do Q48 2.0


Esses exercícios de alta intensidade, quando praticados por poucos minutos são muito mais eficazes do que o modelo tradicional de treinamento, como o famoso exercício aeróbio.

O grande segredo do emagrecimento rápido não é o quanto você gasta de calorias durante o exercício em si, e sim por quanto tempo o seu corpo vai ficar “trabalhando” para repor as reservas gastas no treino. No caso do Q48 2.0, esse tempo chega a incríveis 48 horas!

Imagino que você pode estar querendo saber como um único método está transformando a vida de tantas pessoas.

Conheça o passo a passo do Queima de 48 Horas 2.0 e entenda como funciona:

inicianteCICLO DA QUEIMA PARA INICIANTES-SEDENTÁRIOS

2 SEMANAS NESTE NÍVEL

CICLO DA QUEIMA

Nessa fase inicial você está educando o seu corpo a queimar gordura em momentos de descanso, isto é, você está ensinando o seu metabolismo a acelerar nas 48 horas seguintes após o treino.

////// CICLO DE QUEIMA

– 10 min e 20 seg de treino + DESAFIO 1 do Ciclo da Queima de 50 segundos
– 15 min e 30 seg de treino + DESAFIO 2 do Ciclo da Queima de 60 segundos135 segundos

intermediario

CICLO DA QUEIMA PLUS PARA INTERMEDIÁRIOS

3 SEMANAS NESTE NÍVEL

CICLO DA QUEIMA PLUS

Nesta fase você já começa a ver as roupas ficarem largas, você começa a sentir seu corpo mudando, você começa a sentir a musculatura mais rígida.

////// CICLO DE QUEIMA PLUS

– 11 min de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Plus de 35 segundos
– 12 min de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Plus de 45 segundos
– 13 min e 30 seg de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Plus de 60 segundos

avancado


CICLO DA QUEIMA PLUS EXTREME PARA AVANÇADOS

3 SEMANAS NESTE NÍVEL

CICLO DA QUEIMA EXTREMA

Esta fase a redução de peso já está acentuada e você está a apenas 1 PASSO de obter 1 ANO DE RESULTADOS EM APENAS 8 SEMANAS! Um passo de dizer adeus de uma vez por todas ao peso excedente e a um passo de ver sua barriga chapada se for mulher e, se for homem, um passo de ver os gomos do seu abdômen aparecendo.

////// CICLO DE QUEIMA EXTREMA

– 10 min e 50 seg de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 75 segundos
– 11 min e 40 seg de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 105 segundos
– 9 min de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 135 segundos

E AINDA TEM MAIS!

PARA POTENCIALIZAR AINDA MAIS OS SEUS RESULTADOS, VOCÊ GANHA 4 BÔNUS SENSACIONAIS

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E AINDA VOCÊ GANHA MAIS 1 SUPER BÔNUS EXCLUSIVO!

SUPERBONUS
Estamos comprometidos com a missão de levar um milhão de vidas a vencer o sedentarismo e conquistar o corpo ideal, treinando em qualquer hora e local, por isso queremos te dar um estímulo a mais para você se manter firme em seu objetivo.

Comprando hoje o Sistema Q48 você não pagará um único centavo por um dos melhores conteúdos: o Plano de alimentação 21 Dias Para Potencializar a Redução de Gordura.

Essa dieta especial tem um objetivo muito específico: potencializar a queima de gordura e secar os últimos depósitos de gordura nas últimas 3 semanas do programa. Esta dieta não é obrigatória, mas se você aplicar ficará IMPACTADO com os resultados. Esse bônus é uma mina de ouro!


botao-q48

Garantia

E se você tiver alguma dúvida se o programa Q48 Funciona, a melhor notícia é que ao adquirir o programa de emagrecimento Queima de 48 Horas 2.0, você conta com uma Garantia incondicional de 30 dias. Ou seja, você pode adquirir o programa, utilizar por um período de 30 dias e caso não esteja satisfeito, você só precisará entrar em contato com o Vinícius Possebon que ele devolverá o seu dinheiro sem fazer nenhuma pergunta.

garantia

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7 Comentários

  1. hedda karla

    Olá Vinicius,
    Minha meta para o ano de 2016 é perder no mínimo 30kg, eu peso hoje (07/01/2016) 116kg, achei seu programa super interessante e ontem eu resolvi fazer uma aula, assistindo alguns depoimentos e seus videos vi que podemos em duas semanas de treino perder quase 5kg, vou fazer duas semanas e se eu realmente obtiver o resultado do que falam certamente irei adquirir seu programa.
    Forte abraço, me aguarde que no dia 25/01/2016 irei postar se realmente funcionou comigo.
    Hedda Karla

  2. Adelaide dos santoa

    Quero Emagrecer, Socorro!

    • Olá Adelaide, tudo bem?

      Qual sua maior dificuldade para emagrecer?

      Comece a praticar os exercícios do Q48 com uma alimentação equilibrada, que eu tenho certeza que você vai conseguir emagrecer 😉

  3. jose batista

    Ola! gostaria de definir meu abdomen, sou relativamente magro, tenho 54 quilos e 1,65 de altura. é possível ?

    • Ola José!

      É possível sim!

      Comece a fazer os exercícios do Q48 aliado com uma boa alimentação que você vai conseguir chegar nos seus objetivos :)

  4. Mayra

    Apos a aquisição do Q48, eu gostaria de saber quanto tempo fica disponivel o acesso aos treinos? Somente 8 semanas?

    • Oi Mayra!
      Tudo bem?

      O seu acesso as aulas é vitalicio, ou seja, mesmo após as 8 semanas você poderá continuar a acessar normalmente.

      Abraços
      João

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