Como Perder Gordura Localizada na Barriga?

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Quer saber como perder gordurinhas localizadas na barriga? Se liga na dica…

Se você está tentando como perder gordura localizada insistente na região do abdômen que está demorando a sair mesmo com dieta e malhação, talvez a solução esteja no consumo de alguns alimentos e nutrientes funcionais.

A semente de chia, de linhaça, ômega-3 (importante nutriente), gengibre, pimenta vermelha, chá verde, chá de hibisco, canela, entre outros, são aqueles alimentos que ajudam a turbinar a dieta e o melhor, ajudam a eliminar gorduras localizadas.

Esses alimentos possuem ação antioxidante e termogênica, ou seja, aumentam a temperatura do corpo e fazem o metabolismo trabalhar de maneira muito mais rápida queimando mais calorias, assim, o emagrecimento é inevitável.

A pimenta vermelha pode ser aproveitada na dieta diária. Um pedacinho pequeno é o suficiente. Já o ômega-3 pode ser consumido em forma de suplemento e está presente na semente de linhaça, nos peixes, com ênfase no salmão, no abacate, entre outros alimentos.

como perder gordura abdominal na barriga suco verde funcional de maça, linhaça e chá verdeA semente de chia, linhaça, gengibre, chá verde, chá de hibisco e a canela também podem ser aproveitados de diversas maneiras na dieta, mas principalmente em forma de suco podem ajudar de uma vez por todas no alcance do objetivo de perder as gordurinhas localizadas.

Que tal uma sugestão de suco para te ajudar a perder as gordurinhas principalmente na região do abdômen? E além do mais, é uma delícia…

Suco verde funcional de maçã, linhaça e chá verde 

Ingredientes

300 ml de chá verde gelado

1 maçã pequena

2 colheres de sopa de linhaça

1 pedaço pequeno de gengibre

1 folha devidamente higienizada de couve

1 colher de sobremesa de mel natural

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 3 minutos em potência alta. Beba logo em seguida, sem coar.

Observação: Não guarde o suco, deve ser tomado na hora para que as propriedades não se percam.

Essa é uma excelente opção para antes do treino ou até mesmo para o lanche da tarde. A linhaça pode ser substituída pela semente de chia, assim como o chá verde pelo chá de hibisco e a maçã por alguma outra fruta como abacaxi ou morango, por exemplo.

O mais importante é não perder a motivação e nem se perder em desculpas, pois agora você já sabe como perder gordura abdominal… O dia de mudar para valer é hoje. Pense nisso!

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