5 Alimentos que aceleram o metabolismo

O metabolismo é o verdadeiro truque que o nosso organismo utiliza para processar as calorias que consumimos que pode ser de maneira lenta ou de maneira mais rápida.

E quando somos mais jovens, o nosso metabolismo tende a ser bem mais rápido tendo em vista que durante a adolescência, muitos jovens comem sem parar e permanecem magros, mesmo depois de devorar um pacote inteiro de salgadinhos.

Caso você não seja mais nenhum adolescente a coisa muda totalmente de figura. Sendo assim, acompanhe nesse artigo 5 alimentos que aceleram o metabolismo para que você elimine esse peso em excesso de uma vez por todas.

Nos dias de hoje é muito mais fácil você ler artigos e assuntos que ligam diretamente o ganho de peso e gordura corporal com a ação lenta do metabolismo e uma vez que essa teoria possui fundamentos afirmativos, é bem possível que a genética ganha grande parte da responsabilidade dessa teoria. Independente disso pode-se mudar essa teoria realizando alterações no seu cardápio de modo que se pode incluir na dieta e na rotina alimentar alguns alimentos que aceleram o metabolismo.

Em resumo, você pode incluir na sua alimentação diária alguns alimentos que proporcionam o estímulo da termogênese do seu corpo onde irão contribuir diretamente para a queima calórica. Veja abaixo uma lista com 5 alimentos preciosos que aceleram o seu metabolismo e basta que você inclua esses truques no seu dia a dia e torna-los em um hábito regular!

os 5 alimentos que aceleram o metabolismo

1. Suco de Limão

É possível que você já tenha ouvido falar no truque no qual a água quente com Limão pela manhã, pode auxiliar para uma boa digestão. Contudo, saiba que a combinação de água gelada com limão é simples e muito eficiente para o emagrecimento.

A água gelada é termogênica, ou seja, o organismo gasta mais calorias para manter a temperatura do corpo. Isso acelera o metabolismo. Já o limão, por ser rico em ácido cítrico, contribui para a queima de gorduras. A fruta diminui o apetite, reduz a fome, controla a gula, regula o metabolismo e combate o inchaço. A indicação é consumir 200 ml de água bem gelada com ½ limão espremido por dia. Em jejum, dá mais saciedade e ativa a circulação.

suco de limao

2. Canela

Um dos alimentos que mais aceleram o metabolismo é a Canela. A Canela Ajuda a emagrece devido seu efeito termogênico, ela promove o aumento da temperatura do seu corpo e para gerar novamente o equilíbrio desse calor do corpo, o seu organismo é obrigado a gastar mais energia, para isso utiliza a gordura acumulada. Além disso, a canela ajuda a equilibra o açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina? Canela também tem um excelente gosto e ajuda a reduzir o seu desejo de doces.

canela

3. Gengibre

O suco de Gengibre é um dos principais alimentos que aceleram o metabolismo e também é uma ótima forma de queimar as gorduras extras, O Gingerol é o responsável pela ação termogênica e aumento do gasto energético do organismo, favorecendo a Queima de Gordura. Além disso, O Gengibre possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a eliminar toxinas e pode ser consumido cru em chás, sucos ou para saborear a água.

gengibre

4. Pimenta caiena

Considerada um dos melhores alimentos que aceleram o Metabolismo, a Pimenta caiena pode ajudar você a queimar mais calorias e também a inibir a fome. Você também pode obter o mesmo efeito com um pouco de molho de pimenta. A Pimenta caiena é um dos cinco alimentos que aceleram o metabolismo.

Pimenta caiena

5. Óleo de coco

O óleo de coco ultimamente tem feito muito sucesso como um dos alimentos que aceleram o metabolismo. O Óleo de coco pode ser utilizado na cozinha para muitos fins assim como ele também é um agente antiviral e antibacteriano, onde pode dar um ótimo equilíbrio para o seu organismo com a concentração de bactérias boas em seu intestino.

Além desses benefícios, alguns estudos científicos mostraram que o óleo de coco tem a capacidade de aumentar a termogênese, inibindo a deposição de gordura. Isso se deve ao fato de que o óleo de coco é rico em ácidos graxos de cadeia média.

óleo de coco

Conclusão

O metabolismo é o verdadeiro truque que o nosso organismo utiliza para processar as calorias que consumimos que pode ser de maneira lenta ou de maneira mais rápida.

Em resumo, você pode incluir na sua alimentação diária alguns alimentos que irão contribuir diretamente para a queima calórica. Os principais alimentos são:

  1. Suco de limão,
  2. Canela
  3. Gengibre
  4. Pimenta caiena
  5. Óleo de coco

Lembre-se de consumir esses alimentos com moderação, tudo em excesso não faz bem para a saúde 😉

>> Clique aqui e confira mais 7 dicas de alimentos para emagrecer.

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1 Comentário

  1. roselitaGonçalvesOliveira

    gostei

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