Você conhece ou sabe utilizar Alimentos Desintoxicantes?

Ouvimos falar muito sobre alimentos desintoxicantes, mas na verdade, muitas vezes, não sabemos o que são e como utilizá-los.

Hoje em dia, as pessoas tem procurado ter hábitos mais saudáveis, indo a academias, procurando profissionais da saúde e se alimentando melhor, a partir dai, você já deve ter ouvido alguém dizer: “preciso de algo para me de desintoxicar!” ou algo parecido, mas, as vezes nem sabe o PORQUE disso.

Você sabe o que é uma toxina? Por que precisamos nos desintoxicar?

Uma toxina, num contexto científico, é uma substância de origem biológica que provoca danos à saúde de um ser vivo ao entrar em contacto ou através de absorção.

Tornando mais simples, são substâncias ingeridas que ficam acumuladas em nosso corpo que devem ser retiradas de alguma forma.

alimentos desintoxicantes foto

Sabemos que os rins e o fígado são os órgãos responsáveis pela desintoxicação natural do nosso corpo. Mas, com o tempo através de uma má alimentação ao ingerir gorduras, açúcar e sal, sobrecarregamos esses órgãos, então vemos a importância de se fazer uma desintoxicação assim retiramos a sobrecarga.

Essas toxinas são prejudiciais ao bom desenvolvimento do nosso corpo e da nossa saúde, impedindo que trabalhe da forma correta, por isso, é aconselhável que se faça procedimentos desintoxicantes utilizando alimentos naturais como os exemplos que mostro logo abaixo.

Exemplos de alimentos desintoxicantes?

Existem várias formas para utilizar alimentos desintoxicantes. Algumas pessoas preferem ingerir o alimento puro, outros fazem dietas a base de sopas, sucos e alguns utilizam de combinações que potencializam a desintoxicação.

Alimentos desintoxicantes – Água

É um alimento de fácil acesso que ajuda na hidratação do corpo, melhora o transporte de nutrientes, ajuda a emagrecer, pois tem 0 calorias e etc.

Alimentos desintoxicantes – Alho

É um alimento famoso entre os detox pois, contem poucas calorias, combate o envelhecimento precoce, reduz os níveis de açúcar no sangue, previne contra problemas cardíacos entre outros benefícios.

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Alimentos desintoxicantes – Maçã

A maçã é um alimento incrível, pois é rico em vitaminas A, B e C. Esta fruta ajuda na redução do colesterol, riscos de doenças cardiovasculares, retarda o envelhecimento e muito mais.

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Alimentos desintoxicantes – Limão

Destaque por ser rico em vitamina C e contém nutrientes que são essenciais para o corpo tais como cálcio, cobre, magnésio, silício, ácido cítrico, iodo, ferro e etc. O limão ajuda no controle da pressão sanguínea, na digestão e ótimo para emagrecer.

alimentos desintoxicantes limao

Alimentos desintoxicantes – Couve-flor

Ajuda na prevenção de problemas cardiovasculares, combate o envelhecimento precoce, além de ser pobre em calorias podendo ser ingerido em grandes quantidades.

alimentos-desintoxicantes couve flor

Alimentos desintoxicantes – Salsa

A salsa ou mais conhecida como salsinha é muito rica em vitaminas e nutrientes. Ela também ajuda prevenir a formação de cálculos renais, uma boa digestão, auxilia no tratamento de hipertensos, evita gases intestinais, além de ficar excelente em várias receitas.

alimentos-desintoxicantes salsa

Existem vários outros outros alimentos desintoxicantes para potencializar o emagrecimento, citamos apenas alguns somente para exemplificar, dando liberdade para pesquisar outras opções de alimentos.

Se você quer ver mais algumas opções e exemplos de 5 dicas de sucos para queimar gordura, então acesse o artigo clicando aqui neste link para ver combinações de sucos que servem para desintoxicar o organismo e ajudar no emagrecimento.

Todos estes exemplos acima citados além de serem desintoxicantes, servem também, para as funções descritas neles.

PS.: Deve-se ter o cuidado ao fazer dietas e ingerir qualquer tipo de alimento. Procure sempre um profissional para acompanhar na indicação correta da alimentação. Colocamos acima exemplos de forma geral, mas, para uma alimentação específica é necessário um acompanhamento profissional.

Este artigo foi criado pelo site Jessikam Fitness e dedicado ao blog Emagrecimento Na Saúde. Espero que tenham gostado!

Alimentos Desintoxicantes

Confira também mais 10 dicas de comidas saudáveis.

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